ヘルスミール400
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
「サウザンアイランドソース」とは、マヨネーズとケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れたソースです。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、パン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
C
鉄
K
葉酸
B12
ビタミンB12
血液を作る!貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
鉄
K
葉酸
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- アスパラガス
- 赤たまねぎ
- バレンシアオレンジ
- 鶏肉
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- ブロッコリー
- 干しえび
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- 粒入りマスタード
- こしょう
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- わかめ
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- パン粉
- まだら
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- バジル
- パセリ
- オレガノ
- 木綿豆腐
- 豆乳
- きゅうり
- しょうが
- たまねぎ
- にんにく
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- オリーブ
- 生クリーム
- オリーブ油
- 並塩
- トマトケチャップ
- じゃがいも
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 豚肉
- 鶏卵
- ナチュラルチーズ
- 並塩
[アレルギー]
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- 小麦
- えび
- 豚肉
- 卵
- ごま
- 大豆
- 乳成分
[添加物]
- 焼成カルシウム
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム(にがり)
この商品の栄養成分
熱量: 420.35677kcal
脂質: 13.5g
炭水化物: 45.2g
(
糖質: 40g
食物繊維: 5.2g
)
食塩相当量: 2.2202338g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
29.67g
食物繊維
5.16g
鉄
4.73mg
亜鉛
2.49mg
カリウム
822.22mg
マグネシウム
120.47mg
カルシウム
231.64mg
ビタミンA
213.5µg
ビタミンB1
0.43mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.32mg
ビタミンB6
0.51mg
ビタミンB12
1.05µg
ビタミンC
58.81mg
ビタミンD
0.88µg
ビタミンE
2.24mg
ビタミンK
75.46µg
葉酸
120µg
リン: 399mg
飽和脂肪酸: 1.6g
一価不飽和脂肪酸: 3.6g
多価不飽和脂肪酸: 1.2g