キレイミール Complete
白身魚と野菜のマリナラソース煮+B
ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に
白身魚に濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
葉酸
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
葉酸
C
多く含む主な食材
[原材料]
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- ミニトマト
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- もち麦
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- えだまめ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- 赤いんげん
- 白いんげん
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- 片栗粉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- しょうが
- セロリ
- たまねぎ
- にんじん
- にんにく
- 豚肉
- カレー粉
- たまねぎ
- 黄ピーマン
- ブロッコリー
- ロースハム
- なたね油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 片栗粉
- まがれい
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- ごま
- 卵
- 乳成分
- 大豆
- 小麦
- アーモンド
- 豚肉
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 486.8346kcal
脂質: 14.7g
炭水化物: 70g
（
糖質: 57g
食物繊維: 13g
）
食塩相当量: 3.347874g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
38.39g
食物繊維
13g
鉄
5.79mg
亜鉛
3.96mg
カリウム
1536.2mg
マグネシウム
201.37mg
カルシウム
245.38mg
ビタミンA
146.17µg
ビタミンB1
0.57mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.61mg
ビタミンB6
0.66mg
ビタミンB12
3.45µg
ビタミンC
73.55mg
ビタミンD
13.35µg
ビタミンE
6.01mg
ビタミンK
72.35µg
葉酸
198.93µg
リン: 567.6mg
飽和脂肪酸: 2.3g
一価不飽和脂肪酸: 2.9g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g