キレイミール Complete
若鶏のジューシー山賊焼き+A
長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。 国産の鶏肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含み、滋養強壮に役立ちます。
特に豊富な栄養素
C
葉酸
B6
E
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
葉酸
B6
E
K
多く含む主な食材
[原材料]
- さつまいも
- ごま
- トマト
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- ひよこまめ
- ココナッツパウダー
- オクラ
- パセリ
- 並塩
- カレー粉
- もち麦
- 焼きふ
- むらさきいも
- たまねぎ
- スイートコーン
- 刻み昆布
- かつお節
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- クコの実
- きび糖
- 八方だし
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- にら
- にんじん
- にんにく
- 豚肉
- アスパラガス
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- にんじん
- 長ネギ
- かつお節
- 鶏卵
- 片栗粉
- しょうが
- 鶏肉
- なたね油
- みりん
- こいくちしょうゆ
- こしょう
- にんにく
[アレルギー]
- ごま
- 乳成分
- 大豆
- 小麦
- 豚肉
- 卵
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 554.8kcal
脂質: 14.7g
炭水化物: 62.1g
（
糖質: 51.4g
食物繊維: 10.7g
）
食塩相当量: 3.5g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
43.66g
食物繊維
10.66g
鉄
4.95mg
亜鉛
3.55mg
カリウム
1414.49mg
マグネシウム
183.13mg
カルシウム
150.5mg
ビタミンA
206.19µg
ビタミンB1
0.44mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.37mg
ビタミンB6
0.9mg
ビタミンB12
1.4µg
ビタミンC
77.74mg
ビタミンD
0.37µg
ビタミンE
3.98mg
ビタミンK
88.01µg
葉酸
167.12µg