キレイミール Complete
若鶏のジューシー山賊焼き+A
長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。 国産の鶏肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含み、滋養強壮に役立ちます。
特に豊富な栄養素
C
葉酸
B6
E
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
葉酸
B6
E
K
多く含む主な食材
[原材料]
- さつまいも
- ごま
- トマト
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- ひよこまめ
- ココナッツパウダー
- オクラ
- パセリ
- 並塩
- カレー粉
- もち麦
- 焼きふ
- むらさきいも
- たまねぎ
- スイートコーン
- 刻み昆布
- かつお節
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- クコの実
- きび糖
- 八方だし
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- にら
- にんじん
- にんにく
- 豚肉
- アスパラガス
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- にんじん
- 長ネギ
- かつお節
- 鶏卵
- 片栗粉
- しょうが
- 鶏肉
- なたね油
- みりん
- こいくちしょうゆ
- こしょう
- にんにく
[アレルギー]
- ごま
- 乳成分
- 大豆
- 小麦
- 豚肉
- 卵
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 554.8kcal
脂質: 14.7g
炭水化物: 62.1g
（
糖質: 51.4g
食物繊維: 10.7g
）
食塩相当量: 3.5g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
43.66g
食物繊維
10.66g
鉄
4.95mg
亜鉛
3.55mg
カリウム
1414.49mg
マグネシウム
183.13mg
カルシウム
150.5mg
ビタミンA
206.19µg
ビタミンB1
0.44mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.37mg
ビタミンB6
0.9mg
ビタミンB12
1.4µg
ビタミンC
77.74mg
ビタミンD
0.37µg
ビタミンE
3.98mg
ビタミンK
88.01µg
葉酸
167.12µg
リン: 520.1mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 4.3g
多価不飽和脂肪酸: 2.5g