ママミール
鶏肉の野菜みそ焼き
ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない
国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
B12
B6
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
B12
B6
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- 片栗粉
- えび
- 鶏卵
- なたね油
- チリソース
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- こまつな
- にんじん
- ほたてがい
- 鶏卵
- オイスターソース
- テンメンジャン
- りょくとう
- にんじん
- 赤ピーマン
- ブロッコリー
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- アマランサス
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- だいこん
- 干しえび
- イヌリン
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- 片栗粉
- 鶏肉
- なたね油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- ごぼう
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- ぶなしめじ
- なたね油
- 有塩バター
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
[アレルギー]
- えび
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- ごま
- 乳成分
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 581.75275kcal
脂質: 17.4g
炭水化物: 60.7g
（
糖質: 50.6g
食物繊維: 10.1g
）
食塩相当量: 1.8961846g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
46.49g
食物繊維
10.07g
鉄
5.73mg
亜鉛
3.98mg
カリウム
1253.08mg
マグネシウム
162.93mg
カルシウム
293.58mg
ビタミンA
385.58µg
ビタミンB1
0.38mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.52mg
ビタミンB6
0.92mg
ビタミンB12
1.73µg
ビタミンC
40.85mg
ビタミンD
0.9µg
ビタミンE
3.92mg
ビタミンK
162.53µg
葉酸
219.5µg
リン: 606.1mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 5.6g
多価不飽和脂肪酸: 2.9g