キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 低糖質
ケージャン風 スパイシーハンバーグ

アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに

アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。

特に豊富な栄養素
A
B6
葉酸
C
Pr
たんぱく質 3大栄養素の一つ!筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉 豚ヒレ肉 高野豆腐 マグロ カツオ チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
A
B6
葉酸
C
Pr
多く含む主な食材

[原材料]

人参のグラッセ
  • きび糖
  • にんじん
  • 有塩バター
  • 並塩
  • パセリ
ケージャン風スパイシーハンバーグ
  • パン粉
  • たまねぎ
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ぶなしめじ
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏むね肉
  • 鶏卵
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩
  • こしょう
  • タイム
  • チリパウダー
  • ナツメグ
  • にんにく
  • パプリカ
ひよこ豆といろいろ野菜のトマトグラタン
  • ひよこまめ
  • ズッキーニ
  • たまねぎ
  • スイートコーン
  • ホールトマト
  • にんじん
  • にんにく
  • ナチュラルチーズ
  • 赤ワイン
  • 並塩
  • バジル
  • オレガノ

[アレルギー]

  • 乳成分
  • 小麦
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 大豆

この商品の栄養成分

熱量: 259.8kcal
脂質: 11g
炭水化物: 18.9g ( 糖質: 14.2g 食物繊維: 4.7g
食塩相当量: 1.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
21.43g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.7g
6.33g
2.3mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.17mg
3mg
K
カリウム
673.44mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
51.13mg
110mg
Ca
カルシウム
71.09mg
216.67mg
A
ビタミンA
406.25µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.3mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.27mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.59mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.48µg
0.8µg
C
ビタミンC
27.81mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.44µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.55mg
2.08mg
K
ビタミンK
27.97µg
50µg
葉酸
葉酸
67.48µg
80µg
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