おかずプレートヘルス 低糖質
チーズハンバーグ照り焼きソース
ふっくらハンバーグと、とろけるチーズがたまらない
一つ一つ丁寧に成型したハンバーグは、湿度を加えながら蒸し焼きをすることで ふんわり柔らかく仕上がります。そして丸大豆しょうゆと本みりん、きび糖のみで作った照り焼きソースをかけてチーズをのせました。とろけるチーズと照り焼きソースのコンビネーションをご堪能ください。
特に豊富な栄養素
食物繊維
C
葉酸
B6
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
食物繊維
C
葉酸
B6
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- ごぼう
- しょうが
- にんじん
- こねぎ
- なたね油
- きび糖
- パン粉
- じゃがいも
- 片栗粉
- おから
- 大豆たんぱく
- ｽﾞｯｷｰﾆ
- たまねぎ
- ミニトマト
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- みりん
- 濃口醤油
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- ごま
- 青ピーマン
- れんこん
- 鶏肉
- ごま油
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 鶏肉
- 卵
- 乳成分
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 223.25196kcal
脂質: 8.5g
炭水化物: 23.8g
（
糖質: 17.3g
食物繊維: 6.5g
）
食塩相当量: 1.376736g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.75g
食物繊維
6.46g
鉄
2.37mg
亜鉛
2.07mg
カリウム
742.7mg
マグネシウム
86.61mg
カルシウム
123.46mg
ビタミンA
59.01µg
ビタミンB1
0.32mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.17mg
ビタミンB6
0.4mg
ビタミンB12
0.33µg
ビタミンC
32.86mg
ビタミンD
0.15µg
ビタミンE
1.19mg
ビタミンK
14.94µg
葉酸
74.23µg
リン: 304.3mg
飽和脂肪酸: 0.9g
一価不飽和脂肪酸: 1.4g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g