キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 低糖質
柔らかタンドリーチキン

スパイスが食欲そそる、やわらか鶏もも肉

富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。

特に豊富な栄養素
K
C
葉酸
Ca
B12
ビタミンB12 血液を作る!貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ アサリ カキ レバー イワシ 牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
葉酸
Ca
B12
多く含む主な食材

[原材料]

スパニッシュオムレツ
  • じゃがいも
  • アスパラガス
  • たまねぎ
  • ロースハム
  • 鶏卵
  • 並塩
  • こしょう
タンドリーチキン
  • きび糖
  • 小麦粉
  • しょうが
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 鶏もも肉
  • ヨーグルト
  • みりん
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • カレー粉
  • こしょう
キャベツと小エビ炒め
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 干しえび
  • 鶏卵
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • こしょう

[アレルギー]

  • 豚肉
  • 小麦
  • 鶏肉
  • 乳成分
  • 大豆
  • えび

[添加物]

  • 焼成カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 284kcal
脂質: 13.1g
炭水化物: 16.2g ( 糖質: 12.9g 食物繊維: 3.3g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
25.27g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.26g
6.33g
2.57mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.55mg
3mg
K
カリウム
706.63mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
59.21mg
110mg
Ca
カルシウム
216.75mg
216.67mg
A
ビタミンA
208.49µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.23mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.35mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.39mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.78µg
0.8µg
C
ビタミンC
43.22mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.62µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.43mg
2.08mg
K
ビタミンK
76.66µg
50µg
葉酸
葉酸
84.8µg
80µg
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