おかずプレートヘルス 低糖質
柔らかタンドリーチキン
スパイスが食欲そそる、やわらか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
K
C
葉酸
Ca
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
葉酸
Ca
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
[アレルギー]
- 豚肉
- 卵
- 小麦
- 鶏肉
- 乳成分
- 大豆
- えび
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 283.9603kcal
脂質: 13.1g
炭水化物: 16.2g
（
糖質: 12.9g
食物繊維: 3.3g
）
食塩相当量: 1.4889225g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
25.27g
食物繊維
3.26g
鉄
2.57mg
亜鉛
2.55mg
カリウム
706.63mg
マグネシウム
59.21mg
カルシウム
216.75mg
ビタミンA
208.49µg
ビタミンB1
0.23mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.35mg
ビタミンB6
0.39mg
ビタミンB12
0.78µg
ビタミンC
43.22mg
ビタミンD
0.62µg
ビタミンE
1.43mg
ビタミンK
76.66µg
葉酸
84.8µg
リン: 292.8mg
飽和脂肪酸: 3.3g
一価不飽和脂肪酸: 5.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.4g