おかずプレートヘルス 低糖質
生ウニを使った白身魚の黄金焼き
旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き
白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
葉酸
K
ビタミンK
女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
葉酸
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- アスパラガス
- 鶏卵
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- 八方だし
- ひよこまめ
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- 鶏肉
- ごま油
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 小麦粉
- 赤魚
- うに
- みりん
- 米みそ
- 自家製マヨネーズ
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 334.47196kcal
脂質: 17.9g
炭水化物: 16.7g
(
糖質: 13g
食物繊維: 3.6g
)
食塩相当量: 1.2346968g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
26.63g
食物繊維
3.63g
鉄
2.26mg
亜鉛
1.31mg
カリウム
674.76mg
マグネシウム
60.1mg
カルシウム
116.75mg
ビタミンA
154.56µg
ビタミンB1
0.14mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.19mg
ビタミンB12
2.05µg
ビタミンC
16.14mg
ビタミンD
3.61µg
ビタミンE
2.94mg
ビタミンK
52.44µg
葉酸
98.99µg
リン: 297.7mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 9.4g
多価不飽和脂肪酸: 2.5g