キレイミール Complete
柔らかタンドリーチキン+E
スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
B12
K
C
葉酸
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
C
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- ブロッコリー
- ロースハム
- 有塩バター
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- さやいんげん
- たまねぎ
- にんじん
- 削り昆布
- かつお節
- 豚肉
- 米みそ
- さつまいも
- ごま
- 食塩不使用バター
- ココア
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- 八方だし
- えん麦
- 豆乳
- しょうが
- レモン
- あまのり
- ほたてがい
- えび
- まだこ
- オリーブ油
- もち麦
- クコの実
[アレルギー]
- 豚肉
- 乳成分
- 小麦
- 鶏肉
- 大豆
- えび
- 卵
- ごま
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 584.88577kcal
脂質: 20.1g
炭水化物: 59.7g
（
糖質: 46.8g
食物繊維: 13g
）
食塩相当量: 3.673104g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
41.17g
食物繊維
13g
鉄
6.26mg
亜鉛
5.04mg
カリウム
1660.84mg
マグネシウム
219.12mg
カルシウム
404.95mg
ビタミンA
395.93µg
ビタミンB1
0.57mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.51mg
ビタミンB6
0.69mg
ビタミンB12
2.94µg
ビタミンC
95.47mg
ビタミンD
0.72µg
ビタミンE
3.31mg
ビタミンK
156.04µg
葉酸
197.71µg
リン: 565.4mg
飽和脂肪酸: 5.7g
一価不飽和脂肪酸: 7.2g
多価不飽和脂肪酸: 2.6g