キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール500
生ウニを使った白身魚の黄金焼き

旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き

白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。

特に豊富な栄養素
K
葉酸
B12
E
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
B12
E
多く含む主な食材

[原材料]

マーボー ほうれん草
  • きび糖
  • しょうが
  • ほうれんそう
  • 豚肉
  • 鶏もも肉
  • トウバンジャン
  • こいくちしょうゆ
  • テンメンジャン
アスパラガスのミモザサラダ
  • きび糖
  • アスパラガス
  • 鶏卵
  • 自家製マヨネーズ
キャベツと卵のひき肉炒め
  • 八方だし
  • キャベツ
  • 干しえび
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • 並塩
  • こしょう
ひじきと鶏肉の炒め煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • ひよこまめ
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 干しえび
  • 鶏肉
  • ごま油
もち麦枝豆ご飯(ミネラル+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • もち麦
付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
白身魚の黄金焼きウニ風味
  • きび糖
  • 小麦粉
  • 赤魚
  • うに
  • みりん
  • 米みそ
  • 自家製マヨネーズ

[アレルギー]

  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 小麦
  • 大豆
  • ごま
  • えび

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 508.2kcal
脂質: 18.8g
炭水化物: 54.7g ( 糖質: 45.2g 食物繊維: 9.4g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
30.11g
27.85g
食物繊維
食物繊維
9.44g
6.33g
4.68mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.22mg
3mg
K
カリウム
1022.39mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
135.25mg
110mg
Ca
カルシウム
198.4mg
216.67mg
A
ビタミンA
285.62µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.39mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.33mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.37mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.55µg
0.8µg
C
ビタミンC
29.69mg
33.33mg
D
ビタミンD
2.56µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.44mg
2.08mg
K
ビタミンK
146.9µg
50µg
葉酸
葉酸
183.83µg
80µg
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