キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

キレイミール Complete
白身魚のチーズグラタン+D

牛乳とバターで作った、こだわりの自家製ベシャメルソース

脂ののったカレイに、小麦粉と富山県産の新鮮な牛乳と北海道産バターのみで作った自家製ベシャメルソースをたっぷりかけ、さらにチーズをのせてふっくら焼き上げました。淡白な白身魚とコクのあるソースは、濃厚だけどヘルシーな仕上がりです。付け合せに彩り豊かなアスパラガスとにんじんを添えました。

特に豊富な栄養素
D
B12
E
葉酸
食物繊維
食物繊維 腸内をキレイに!お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく きくらげ てんぐさ ひじき せん茶 とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
葉酸
食物繊維
多く含む主な食材

[原材料]

タコのガリシア風(スペイン風炒め)
  • じゃがいも
  • パセリ
  • 赤ピーマン
  • まだこ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • とうがらし
  • パプリカ
白身魚のチーズグラタン
  • 小麦粉
  • アスパラガス
  • にんじん
  • パセリ
  • まがれい
  • 普通牛乳
  • ナチュラルチーズ
  • 有塩バター
  • 白ワイン
  • 並塩
  • パプリカ
なすと鶏肉の南蛮漬け
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • こまつな
  • とうがらし
  • なす
  • 鶏もも肉
  • 穀物酢
スイートポテト(かぼちゃ)
  • さつまいも
  • ごま
  • 西洋かぼちゃ
  • 食塩不使用バター
  • 甘酒
  • 並塩
  • エリスリトール
もち麦オートミール豆と卵(GH)
  • アマランサス
  • えん麦
  • 豆乳
  • えだまめ
  • 鶏卵
  • オリーブ油
  • 並塩
  • あかいんげん
  • もち麦
味噌玉(トマト)D
  • 焼きふ
  • えだまめ
  • オクラ
  • たまねぎ
  • トマト
  • 刻み昆布
  • かつお節
  • ナチュラルチーズ
  • 食塩不使用バター
  • 米みそ
  • バジル
  • ドライトマト

[アレルギー]

  • 小麦
  • 乳成分
  • 大豆
  • 鶏肉
  • ごま

この商品の栄養成分

熱量: 590.5kcal
脂質: 18.8g
炭水化物: 67.5g ( 糖質: 56.9g 食物繊維: 10.6g
食塩相当量: 2.6g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
37.87g
27.85g
食物繊維
食物繊維
10.57g
6.33g
4.85mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.39mg
3mg
K
カリウム
1304.04mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
182.18mg
110mg
Ca
カルシウム
266.97mg
216.67mg
A
ビタミンA
203.76µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.35mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.56mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.54mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.93µg
0.8µg
C
ビタミンC
32.77mg
33.33mg
D
ビタミンD
9.08µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.81mg
2.08mg
K
ビタミンK
50.33µg
50µg
葉酸
葉酸
134.16µg
80µg
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