ダイエットミール500
白身魚と野菜のマリナラソース煮+E
ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に
高タンパクで低脂肪な鯛と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 主食にはムング豆(緑豆)をイカスミソースで炒めた「イカスミのダ―ル」をセットしました。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
食物繊維
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
食物繊維
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- なたね油
- 濃口醤油
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- トウミョウ
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- じゃがいも
- ミニトマト
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- ブロッコリー
- 目鯛
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- にんにく
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- イヌリン
- イカスミ
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
[アレルギー]
- 豚肉
- 鶏肉
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 乳成分
- いか
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 513.77557kcal
脂質: 18.7g
炭水化物: 42.2g
（
糖質: 28.7g
食物繊維: 13.5g
）
食塩相当量: 2.425806g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
44.09g
食物繊維
13.47g
鉄
5.68mg
亜鉛
4.06mg
カリウム
1452.97mg
マグネシウム
156.05mg
カルシウム
199.29mg
ビタミンA
358.22µg
ビタミンB1
0.61mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.51mg
ビタミンB6
0.91mg
ビタミンB12
3.34µg
ビタミンC
56.45mg
ビタミンD
2.73µg
ビタミンE
3.87mg
ビタミンK
117.09µg
葉酸
234.64µg
リン: 561mg
飽和脂肪酸: 3.7g
一価不飽和脂肪酸: 7.8g
多価不飽和脂肪酸: 2.6g