ダイエットミール500
牛肉とひよこ豆の煮込み+C
牛肉とひよこ豆をたっぷりのトマトで煮込んだ、伝統のトルコ料理
「エトリ・ノフット」というトルコ料理です。ひよこ豆は中近東やインドで広く食べられている大変栄養に富んだ豆です。そしてインドで主食として食べられているムング豆を組み合わせました
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B6
鉄
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B6
鉄
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- こまつな
- たけのこ
- にんじん
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- こしょう
- タイム
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- りょくとう
- ムング豆
- 松の実
- たまねぎ
- バジル
- パセリ
- 赤ピーマン
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- 松の実
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- バジル
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- きび糖
- ひよこまめ
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- オリーブ
- 牛肉
- 並塩
- 鳥がらだし
- カレー粉
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 乳成分
- 鶏肉
- 牛肉
- えび
[添加物]
- 酸化防止剤(ビタミンC)
この商品の栄養成分
熱量: 510.85454kcal
脂質: 21.1g
炭水化物: 36.8g
（
糖質: 23.2g
食物繊維: 13.7g
）
食塩相当量: 2.1721g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
43.44g
食物繊維
13.66g
鉄
6.12mg
亜鉛
5.21mg
カリウム
1287.25mg
マグネシウム
128.62mg
カルシウム
220.95mg
ビタミンA
132.13µg
ビタミンB1
0.49mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.46mg
ビタミンB6
0.92mg
ビタミンB12
1.12µg
ビタミンC
33.67mg
ビタミンD
0.28µg
ビタミンE
3.1mg
ビタミンK
88.55µg
葉酸
278.06µg
リン: 485.3mg
飽和脂肪酸: 4.5g
一価不飽和脂肪酸: 10g
多価不飽和脂肪酸: 2g