ダイエットミール500
魚介のポワレ香草バターソース+A
濃厚な香草バターソースが、魚介の旨味を引き立てる
バターをふんだんに使った香草バターソースを、3種の魚介と合わさり旨味と風味が凝縮された一品です。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い逸品です。主食にはインドで主食とされているムング豆(緑豆)とひよこ豆のカレー風味のダ―ルをセットしました。
特に豊富な栄養素
B12
D
葉酸
食物繊維
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
葉酸
食物繊維
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- ながいも
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- グリンピース
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- ひじき
- 自家製マヨネーズ
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
- 八方だし
- 片栗粉
- ミニトマト
- にんにく
- レモン
- 赤魚
- ほたてがい
- えび
- ごま油
- 有塩バター
- 鳥がらだし
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
[アレルギー]
- やまいも
- 卵
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- さけ
- えび
- ごま
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 506.2936kcal
脂質: 18.8g
炭水化物: 47.8g
（
糖質: 30.9g
食物繊維: 16.9g
）
食塩相当量: 2.284387g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
40.55g
食物繊維
16.85g
鉄
6.17mg
亜鉛
3.98mg
カリウム
1609.59mg
マグネシウム
164.46mg
カルシウム
212.03mg
ビタミンA
187.66µg
ビタミンB1
0.68mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.64mg
ビタミンB12
3.72µg
ビタミンC
31.29mg
ビタミンD
6.38µg
ビタミンE
3.28mg
ビタミンK
83.27µg
葉酸
277.65µg
リン: 510.2mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.7g
多価不飽和脂肪酸: 2.7g