キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール500
魚介のポワレ香草バターソース+A

濃厚な香草バターソースが、魚介の旨味を引き立てる

バターをふんだんに使った香草バターソースを、3種の魚介と合わさり旨味と風味が凝縮された一品です。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い逸品です。主食にはインドで主食とされているムング豆(緑豆)とひよこ豆のカレー風味のダ―ルをセットしました。

特に豊富な栄養素
B12
D
葉酸
食物繊維
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
葉酸
食物繊維
多く含む主な食材

[原材料]

チーズと長芋のグラタン
  • ながいも
  • 鶏卵
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
彩りひじき
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • グリンピース
  • スイートコーン
  • にんじん
  • ひじき
  • 自家製マヨネーズ
キーマカレー風ダ―ル
  • ひよこまめ
  • りょくとう
  • トウミョウ
  • たまねぎ
  • 豚肉
  • オリーブ油
  • 並塩
  • カレー粉
  • こしょう
  • イヌリン
ダイエット(サーモン)
  • ミニトマト
  • ブロッコリー
  • 並塩
魚介のポワレ香草バターソース
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • ミニトマト
  • にんにく
  • レモン
  • 赤魚
  • ほたてがい
  • えび
  • ごま油
  • 有塩バター
  • 鳥がらだし
  • こしょう
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ

[アレルギー]

  • やまいも
  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • さけ
  • えび
  • ごま
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 522.4kcal
脂質: 18.8g
炭水化物: 47.8g ( 糖質: 30.9g 食物繊維: 16.9g
食塩相当量: 2.3g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
40.55g
27.85g
食物繊維
食物繊維
16.85g
6.33g
6.17mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.98mg
3mg
K
カリウム
1609.59mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
164.46mg
110mg
Ca
カルシウム
212.03mg
216.67mg
A
ビタミンA
187.66µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.68mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.41mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.64mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.72µg
0.8µg
C
ビタミンC
31.29mg
33.33mg
D
ビタミンD
6.38µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.28mg
2.08mg
K
ビタミンK
83.27µg
50µg
葉酸
葉酸
277.65µg
80µg
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