ヘルスミール300
チーズダッカルビ
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
B12
K
亜鉛
葉酸
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
亜鉛
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- こまつな
- にんじん
- ほたてがい
- 鶏卵
- オイスターソース
- テンメンジャン
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- 鶏もも肉
- ナチュラルチーズ
- ごま油
- みりん
- こいくちしょうゆ
- しょうが
- コチュジャン
- きび糖
- 八方だし
- 玄米
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- だいこん
- 乾しいたけ
- もち麦
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- ごま
- 乳成分
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 319.5kcal
脂質: 10g
炭水化物: 38.2g
（
糖質: 33.7g
食物繊維: 4.4g
）
食塩相当量: 1.2g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
19.29g
食物繊維
4.42g
鉄
2.55mg
亜鉛
2.74mg
カリウム
546.55mg
マグネシウム
75.45mg
カルシウム
110.95mg
ビタミンA
197.39µg
ビタミンB1
0.22mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.3mg
ビタミンB6
0.32mg
ビタミンB12
1.59µg
ビタミンC
15.76mg
ビタミンD
0.68µg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンK
74.04µg
葉酸
68.92µg