キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート
鶏もも肉のマーマレードソース

オレンジマーマレードの酸味で、さっぱりとした味わいに

国産の鶏もも肉をオレンジマーマレードとピリ辛コショウで、甘辛く味付けしました。食欲がわかない時でも、食べやすいメニューです。鶏もも肉を油でサッと揚げて、マーマレードや醤油などで作ったソースに漬け込んで、軽く煮込んであります。 マーマレードが持つ酸味で肉質が柔らかく仕上がっています。

特に豊富な栄養素
葉酸
K
C
Pr
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
C
Pr
多く含む主な食材

[原材料]

ポパイエッグ
  • 赤ピーマン
  • ほうれんそう
  • オリーブ
  • 鶏卵
  • 並塩
  • こしょう
  • パセリ
鶏もも肉のマーマレードソースBB
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ミニトマト
  • めキャベツ
  • バレンシアオレンジ
  • 鶏もも肉
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • こしょう
  • パセリ
枝豆と干しエビの煮物
  • きび糖
  • 八方だし
  • えだまめ
  • しょうが
  • 干しえび

[アレルギー]

  • オレンジ
  • リンゴ
  • 鶏肉
  • 小麦
  • 大豆
  • えび

この商品の栄養成分

熱量: 298.8kcal
脂質: 13.6g
炭水化物: 18.8g ( 糖質: 14g 食物繊維: 4.9g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
25.27g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.85g
6.33g
2.67mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.61mg
3mg
K
カリウム
776.78mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
74.17mg
110mg
Ca
カルシウム
160.98mg
216.67mg
A
ビタミンA
149.69µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.26mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.36mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.35mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.62µg
0.8µg
C
ビタミンC
42.81mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.65µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.73mg
2.08mg
K
ビタミンK
103.64µg
50µg
葉酸
葉酸
196.97µg
80µg
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