キレイミール Complete
柔らかもも肉の油淋鶏+B
本格中華、揚げたての唐揚げに甘い酢醤油をたっぷりと
油淋鶏（ユーリンチー）は、鶏肉の唐揚げに刻んだネギを乗せて、甘い酢醤油のタレをかけた中華料理のことです。国産の若鶏のもも肉とたっぷりの野菜を特製たれで合わせています。 鶏肉はアミノ酸の組成も良く、疲労回復を促す「イミダペプチド」が多いと言われています。
特に豊富な栄養素
K
E
食物繊維
葉酸
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
E
食物繊維
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- えだまめ
- しょうが
- にんじん
- 刻み昆布
- きび糖
- きな粉
- しそ
- しょうが
- なす
- にんじん
- 長ねぎ
- 青ピーマン
- 豚肉
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- ミニトマト
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- もち麦
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- とうがらし
- 万能ねぎ
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- 鶏肉
- ごま油
- なたね油
- 穀物酢
- エリスリトール
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 鶏肉
- ごま
- 卵
- 乳成分
- アーモンド
この商品の栄養成分
熱量: 451.97534kcal
脂質: 19.4g
炭水化物: 61.9g
（
糖質: 49g
食物繊維: 12.9g
）
食塩相当量: 2.9876165g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
34.44g
食物繊維
12.85g
鉄
6.02mg
亜鉛
4.91mg
カリウム
1494.07mg
マグネシウム
215.59mg
カルシウム
222.01mg
ビタミンA
194.23µg
ビタミンB1
0.53mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
0.65mg
ビタミンB12
0.54µg
ビタミンC
36.95mg
ビタミンD
0.14µg
ビタミンE
4.23mg
ビタミンK
102.08µg
葉酸
161.18µg
リン: 476.8mg
飽和脂肪酸: 2.9g
一価不飽和脂肪酸: 4.3g
多価不飽和脂肪酸: 3.3g