おかずプレートヘルス 低糖質
柔らかもも肉の油淋鶏
本格中華、揚げたての唐揚げに甘い酢醤油をたっぷりと
油淋鶏（ユーリンチー）は、鶏肉の唐揚げに刻んだネギを乗せて、甘い酢醤油のタレをかけた中華料理のことです。国産の若鶏のもも肉とたっぷりの野菜を特製たれで合わせています。 鶏肉はアミノ酸の組成も良く、疲労回復を促す「イミダペプチド」が多いと言われています。
特に豊富な栄養素
K
亜鉛
B6
葉酸
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
亜鉛
B6
葉酸
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- えだまめ
- しょうが
- にんじん
- 刻み昆布
- きび糖
- きな粉
- しそ
- しょうが
- なす
- にんじん
- 長ねぎ
- 青ピーマン
- 豚肉
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- とうがらし
- 万能ねぎ
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- 鶏肉
- ごま油
- なたね油
- 穀物酢
- エリスリトール
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 鶏肉
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 130.77288kcal
脂質: 11.7g
炭水化物: 12.6g
（
糖質: 8.1g
食物繊維: 4.5g
）
食塩相当量: 1.331726g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
26.5g
食物繊維
4.5g
鉄
2.03mg
亜鉛
3.11mg
カリウム
841.72mg
マグネシウム
82.41mg
カルシウム
74.24mg
ビタミンA
167.19µg
ビタミンB1
0.31mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.43mg
ビタミンB12
0.32µg
ビタミンC
19.77mg
ビタミンD
0µg
ビタミンE
1.89mg
ビタミンK
98.25µg
葉酸
77.35µg
リン: 275.4mg
飽和脂肪酸: 2g
一価不飽和脂肪酸: 4.3g
多価不飽和脂肪酸: 2.1g