ヘルスミール400
白身魚のチーズグラタン
牛乳とバターで作った、こだわりの自家製ベシャメルソース
脂ののったカレイに、小麦粉と富山県産の新鮮な牛乳と北海道産バターのみで作った自家製ベシャメルソースをたっぷりかけ、さらにチーズをのせてふっくら焼き上げました。淡白な白身魚とコクのあるソースは、濃厚だけどヘルシーな仕上がりです。付け合せに彩り豊かなアスパラガスとにんじんを添えました。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
葉酸
E
ビタミンE
カラダの酸化を防ぐ！若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
赤ピーマン
うなぎ
ツナ缶
アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
葉酸
E
多く含む主な食材
[原材料]
- スナップえんどう
- 並塩
- チンゲンサイ
- 牛肉
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- なたね油
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- トウミョウ
- しょうが
- 豚肉
- 小麦粉
- パン粉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- にんじん
- パセリ
- まがれい
- 普通牛乳
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- パプリカ
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- りょくとう
- にんじん
- もち麦
[アレルギー]
- 牛肉
- 卵
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 359.33611kcal
脂質: 12.6g
炭水化物: 45.3g
（
糖質: 39.6g
食物繊維: 5.8g
）
食塩相当量: 1.472213g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.5g
食物繊維
5.75g
鉄
2.7mg
亜鉛
3.65mg
カリウム
762.01mg
マグネシウム
104.33mg
カルシウム
181.61mg
ビタミンA
235.92µg
ビタミンB1
0.38mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.54mg
ビタミンB6
0.42mg
ビタミンB12
2.79µg
ビタミンC
35.24mg
ビタミンD
9.67µg
ビタミンE
2.78mg
ビタミンK
93.7µg
葉酸
123.77µg
リン: 412.1mg
飽和脂肪酸: 2.4g
一価不飽和脂肪酸: 2.6g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g