ヘルスミール400
ローストチキンラタトゥイユのせ
野菜たっぷりのラタトゥイユは栄養満点
たくさんの野菜と鶏肉を一緒に煮込み、食物繊維をしっかり摂ることができる美味しくて栄養満点なメニューです。 食物繊維は腸内細菌の重要なエサになり、摂取する事で腸内細菌が元気になり、 免疫力が高まります。
特に豊富な栄養素
K
C
E
葉酸
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
E
葉酸
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- ブロッコリー
- 並塩
- たまねぎ
- ホールトマト
- なす
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 鶏もも肉
- オリーブ油
- 並塩
- バジル
- パセリ
- オレガノ
- きび糖
- ごぼう
- しょうが
- にんじん
- 長ネギ
- 鶏肉
- みりん
- 米みそ
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- グリンピース
- スイートコーン
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- 自家製マヨネーズ
- 西洋かぼちゃ
- しょうが
- ロースハム
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- アマランサス
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- だいこん
- 干しえび
- イヌリン
[アレルギー]
- 鶏肉
- 大豆
- 小麦
- えび
- 卵
- 豚肉
[添加物]
- 焼成カルシウム
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 439.2kcal
脂質: 16.9g
炭水化物: 44.6g
（
糖質: 35.1g
食物繊維: 9.6g
）
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.24g
食物繊維
9.58g
鉄
3.84mg
亜鉛
3.36mg
カリウム
1044.63mg
マグネシウム
128.5mg
カルシウム
256.1mg
ビタミンA
257.13µg
ビタミンB1
0.3mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.63mg
ビタミンB12
0.53µg
ビタミンC
67.87mg
ビタミンD
0.27µg
ビタミンE
3.91mg
ビタミンK
121.17µg
葉酸
143.45µg