ダイエットミール500
鶏もも肉のマーマレードソース+D
オレンジマーマレードの酸味で、さっぱりとした味わいに
国産の鶏もも肉をオレンジマーマレードとピリ辛コショウで、甘辛く味付けしました。鶏もも肉を油でサッと揚げて、マーマレードや醤油などで作ったソースに漬け込んで、軽く煮込んであります。 主食には魚介とムング豆(緑豆)と枝豆をあっさり塩味で炒めた「ペスカトーレ風ダ―ル」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
亜鉛
B1
ビタミンB1
カラダを元気に！疲れをふき飛ばす
ビタミン B1 の特徴は、糖質をしっかりと分解してエネルギーを作り出すことです。身体を元気にし、体内に乳酸などの疲労物質がたまるのを防ぐことができます。さらに糖質は脳のエネルギーをなり、精神を安定させる効果があるので、普段イライラしがちな人は、ビタミン B1 が不足していると考えられます。
多く含む主な食材
豚ヒレ肉
豚もも肉
大豆
うなぎ
玄米
大豆
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
亜鉛
B1
多く含む主な食材
[原材料]
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- オリーブ
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- 切干しだいこん
- 干しえび
- 豚肉
- ごま油
- 片栗粉
- たまねぎ
- ミニトマト
- めキャベツ
- ﾊﾞﾚﾝｼｱｵﾚﾝｼﾞ
- 鶏肉
- 酒
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- 八方だし
- りょくとう
- えだまめ
- にんにく
- パセリ
- えび
- 干しえび
- まだこ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- トウミョウ
- 赤たまねぎ
- にんにく
- 豚肉
- オリーブ油
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- ごま
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 531.25244kcal
脂質: 23.4g
炭水化物: 39.5g
（
糖質: 27.3g
食物繊維: 12.2g
）
食塩相当量: 2.178737g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
40.63g
食物繊維
12.16g
鉄
4.66mg
亜鉛
4.88mg
カリウム
1369.9mg
マグネシウム
135.39mg
カルシウム
291.65mg
ビタミンA
156.72µg
ビタミンB1
0.67mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.49mg
ビタミンB6
0.63mg
ビタミンB12
1µg
ビタミンC
44.93mg
ビタミンD
0.64µg
ビタミンE
2.5mg
ビタミンK
126.95µg
葉酸
292.09µg
リン: 462.9mg
飽和脂肪酸: 5.3g
一価不飽和脂肪酸: 10.6g
多価不飽和脂肪酸: 3.2g