ダイエットミール500
鶏もも肉のマーマレードソース+D
オレンジマーマレードの酸味で、さっぱりとした味わいに
国産の鶏もも肉をオレンジマーマレードとピリ辛コショウで、甘辛く味付けしました。鶏もも肉を油でサッと揚げて、マーマレードや醤油などで作ったソースに漬け込んで、軽く煮込んであります。 主食には魚介とムング豆(緑豆)と枝豆をあっさり塩味で炒めた「ペスカトーレ風ダ―ル」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
亜鉛
B1
ビタミンB1
カラダを元気に！疲れをふき飛ばす
ビタミン B1 の特徴は、糖質をしっかりと分解してエネルギーを作り出すことです。身体を元気にし、体内に乳酸などの疲労物質がたまるのを防ぐことができます。さらに糖質は脳のエネルギーをなり、精神を安定させる効果があるので、普段イライラしがちな人は、ビタミン B1 が不足していると考えられます。
多く含む主な食材
豚ヒレ肉
豚もも肉
大豆
うなぎ
玄米
大豆
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
亜鉛
B1
多く含む主な食材
[原材料]
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- オリーブ
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- パセリ
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- 切干しだいこん
- 干しえび
- 豚肉
- ごま油
- 片栗粉
- たまねぎ
- ミニトマト
- めキャベツ
- バレンシアオレンジ
- 鶏肉
- 酒
- みりん
- こいくちしょうゆ
- こしょう
- パセリ
- 八方だし
- りょくとう
- えだまめ
- にんにく
- パセリ
- えび
- 干しえび
- まだこ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- トウミョウ
- 赤たまねぎ
- にんにく
- 豚肉
- オリーブ油
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- ごま
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 531.3kcal
脂質: 23.4g
炭水化物: 39.5g
（
糖質: 27.3g
食物繊維: 12.2g
）
食塩相当量: 2.2g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
40.63g
食物繊維
12.16g
鉄
4.66mg
亜鉛
4.88mg
カリウム
1369.9mg
マグネシウム
135.39mg
カルシウム
291.65mg
ビタミンA
156.72µg
ビタミンB1
0.67mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.49mg
ビタミンB6
0.63mg
ビタミンB12
1µg
ビタミンC
44.93mg
ビタミンD
0.64µg
ビタミンE
2.5mg
ビタミンK
126.95µg
葉酸
292.09µg