おかずプレートヘルス 低糖質
チーズダッカルビ
韓国の大人気料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
K
亜鉛
Pr
葉酸
A
ビタミンA
目のビタミン！疲れ目や視力回復に
ビタミン A は”目のビタミン”と呼ばれ、目の網膜にある物質の主成分です。この物質を活性化させることで、疲れ目や視力回復の効果を期待できます。また、皮膚や口や内蔵などの粘膜を綺麗に保つ作用があり、美容効果もあります。さらに強い抗酸化力を持つので、アンチエイジングやガン予防にも効果的です。
多く含む主な食材
うなぎ
ほたるいか
レバー
モロヘイヤ
にんじん
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
亜鉛
Pr
葉酸
A
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- しょうが
- 牛肉
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- 八方だし
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- ぶなしめじ
- かつお節
- ごま油
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 牛肉
- 鶏肉
- 乳成分
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 297.89193kcal
脂質: 15.3g
炭水化物: 15.9g
（
糖質: 12.5g
食物繊維: 3.4g
）
食塩相当量: 1.419048g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
24.21g
食物繊維
3.44g
鉄
1.81mg
亜鉛
2.84mg
カリウム
616.5mg
マグネシウム
64.08mg
カルシウム
88.66mg
ビタミンA
222.46µg
ビタミンB1
0.18mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.29mg
ビタミンB6
0.34mg
ビタミンB12
0.62µg
ビタミンC
14.29mg
ビタミンD
0.4µg
ビタミンE
1.32mg
ビタミンK
104.6µg
葉酸
67.05µg
リン: 262.3mg
飽和脂肪酸: 3.1g
一価不飽和脂肪酸: 5.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.7g