おかずプレートヘルス 低糖質
和風おろしハンバーグ
大葉を使ったさっぱりおろしダレが、爽やかな風味を演出
国産豚肉と鶏肉を混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中には大葉が入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。大葉はβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。
特に豊富な栄養素
K
B1
B6
葉酸
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B1
B6
葉酸
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- えだまめ
- レッドキャベツ
- たまねぎ
- オリーブ
- あまのり
- オリーブ油
- 並塩
- もち麦
- きび糖
- 八方だし
- パン粉
- 片栗粉
- おから
- こまつな
- しそ
- だいこん
- たまねぎ
- にんじん
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 273.9598kcal
脂質: 12.6g
炭水化物: 18.4g
（
糖質: 14.6g
食物繊維: 3.8g
）
食塩相当量: 1.465393g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
22.01g
食物繊維
3.81g
鉄
2.12mg
亜鉛
2.35mg
カリウム
668.85mg
マグネシウム
62.83mg
カルシウム
85.45mg
ビタミンA
206.29µg
ビタミンB1
0.53mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.27mg
ビタミンB6
0.5mg
ビタミンB12
0.63µg
ビタミンC
23.75mg
ビタミンD
0.43µg
ビタミンE
1.08mg
ビタミンK
63.8µg
葉酸
90.93µg
リン: 230.8mg
飽和脂肪酸: 3.4g
一価不飽和脂肪酸: 4.6g
多価不飽和脂肪酸: 1.7g