キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール300
ダイエットミール300E

ダール(イカスミ) × 赤魚

インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)とレンズ豆を、イカスミソースを加えて炒め合わせました。イカスミの濃厚な味わいをお楽しみください。

特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B12
B6
ビタミンB6 たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー マグロ カツオ 鶏ささみ サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B12
B6
多く含む主な食材

[原材料]

イカスミのダ―ル
  • りょくとう
  • レンズまめ
  • たまねぎ
  • ミニトマト
  • にんにく
  • するめいか
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
  • パセリ
  • イヌリン
  • イカスミ
ダイエット(赤魚)
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 赤魚
  • 並塩

[アレルギー]

  • いか

この商品の栄養成分

熱量: 231kcal
脂質: 5.5g
炭水化物: 27.3g ( 糖質: 17g 食物繊維: 10.2g
食塩相当量: 0.8g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
18.07g
27.85g
食物繊維
食物繊維
10.23g
6.33g
3.02mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.07mg
3mg
K
カリウム
688.96mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
71.52mg
110mg
Ca
カルシウム
52.91mg
216.67mg
A
ビタミンA
73.61µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.29mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.12mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.32mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.04µg
0.8µg
C
ビタミンC
11.9mg
33.33mg
D
ビタミンD
1µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.31mg
2.08mg
K
ビタミンK
29.64µg
50µg
葉酸
葉酸
144.05µg
80µg
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