おかずプレート
白身魚と野菜のマリナラソース煮

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

高たんぱくで低脂肪な鯛と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
B12
K
C
B6
E
ビタミンE カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 赤ピーマン うなぎ ツナ缶 アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
C
B6
E
多く含む主な食材

[原材料]

肉団子甘酢あん
  • きび糖
  • 片栗粉
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 鶏卵
  • なたね油
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩
  • 穀物酢
豆苗のチャンプルー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 木綿豆腐
  • トウミョウ
  • 長ネギ
  • かつお節
  • 鶏卵
  • うすくちしょうゆ
白身魚と野菜のマリナラソース煮
  • じゃがいも
  • ミニトマト
  • ホールトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 目鯛
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • にんにく
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ

[アレルギー]

  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 小麦
  • 大豆
  • 乳成分

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 307.7kcal
脂質: 15g
炭水化物: 14.4g ( 糖質: 11.6g 食物繊維: 2.8g
食塩相当量: 1.8g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
28.71g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.82g
6.33g
2.82mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.1mg
3mg
K
カリウム
835.53mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
90.03mg
110mg
Ca
カルシウム
170.65mg
216.67mg
A
ビタミンA
332.38µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.33mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.43mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.65mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.77µg
0.8µg
C
ビタミンC
51.11mg
33.33mg
D
ビタミンD
2.09µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.87mg
2.08mg
K
ビタミンK
94.16µg
50µg
葉酸
葉酸
92.31µg
80µg
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