おかずプレート
野菜たっぷりプルコギ

韓国の民族料理、ミネラルが豊富なやわらかプルコギ

添加物一切不使用のタレで味付けしたプルコギは、ごま油が食欲そそり、また不足しがちな鉄分を牛肉から摂取出来る一品です。さらに副菜の鶏肉のあさり入りトマトソースに、スーパーフード「スピルリナ」を入れることで栄養素をプラスオンしています。※スピルリナの色素が惣菜に移る可能性がございます。

特に豊富な栄養素
B12
葉酸
亜鉛
B6
ビタミンB6 たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー マグロ カツオ 鶏ささみ サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
亜鉛
B6
多く含む主な食材

[原材料]

プルコギBB
  • きび糖
  • 片栗粉
  • ごま
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • えのきたけ
  • ぶなしめじ
  • 牛肉
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • オイスターソース
  • にんにく
鶏肉のあさり入りトマトソース煮
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんじん
  • パセリ
  • あさり缶詰
  • 鶏肉
  • ワインビネガー
  • スピルリナ
枝豆とハムのグラタン
  • えだまめ
  • ホールトマト
  • にんじん
  • ロースハム
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩

[アレルギー]

  • ごま
  • 牛肉
  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • 豚肉
  • 乳成分

[添加物]

  • 焼成カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 314.7kcal
脂質: 15.5g
炭水化物: 17.8g ( 糖質: 13.6g 食物繊維: 4.2g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
25.98g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.23g
6.33g
5.56mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.99mg
3mg
K
カリウム
700.7mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
63.32mg
110mg
Ca
カルシウム
82.15mg
216.67mg
A
ビタミンA
169.8µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.28mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.29mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.5mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
6.86µg
0.8µg
C
ビタミンC
19.1mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.24µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.34mg
2.08mg
K
ビタミンK
26.11µg
50µg
葉酸
葉酸
117.48µg
80µg
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