ダイエットミール500
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
K
鉄
B6
亜鉛
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
鉄
B6
亜鉛
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- しょうが
- 牛肉
- きび糖
- 八方だし
- さつまいも
- しょうが
- 鶏肉
- 鶏肉
- ごま油
- パン粉
- たまねぎ
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- みりん
- 濃口醤油
- 並塩
- こしょう
- タイム
- ﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰ
- ナツメグ
- にんにく
- パプリカ
- 八方だし
- こまつな
- にんじん
- まぐろ缶詰
- 粒入りマスタード
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- ごま
- あおのり
- 干しえび
- もち麦
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- 牛肉
- 鶏肉
- えび
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 400.52334kcal
脂質: 14.1g
炭水化物: 40.4g
（
糖質: 34.3g
食物繊維: 6.1g
）
食塩相当量: 1.247218g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
28.05g
食物繊維
6.05g
鉄
4.42mg
亜鉛
3.51mg
カリウム
848.29mg
マグネシウム
121.91mg
カルシウム
189.06mg
ビタミンA
188.52µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.62mg
ビタミンB12
0.78µg
ビタミンC
33.48mg
ビタミンD
0.55µg
ビタミンE
1.66mg
ビタミンK
84.05µg
葉酸
84.5µg
リン: 331.2mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 3.9g
多価不飽和脂肪酸: 1.6g