おかずプレートヘルス 低糖質
ハンバーグのチーズグラタン
濃厚なチーズグラタンがたっぷりと乗った、贅沢ハンバーグ
国産の豚肉と鶏肉をミンチして一つ一つ丁寧に焼き、更に小麦粉とバター、牛乳のみを使った作ったベシャメルソースとチーズを乗せてもう一度こんがりと焼き上げました。ハンバーグとグラタンの相性は抜群です。
特に豊富な栄養素
K
B1
葉酸
B6
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B1
葉酸
B6
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- しそ
- ぶなしめじ
- うすくちしょうゆ
- 穀物酢
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- グリンピース
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- ひじき
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- パン粉
- たまねぎ
- にんじん
- パセリ
- ブロッコリー
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 普通牛乳
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 有塩バター
- 並塩
- ナツメグ
- パプリカ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 豚肉
- 鶏肉
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 295.45439kcal
脂質: 14.6g
炭水化物: 16.7g
（
糖質: 11.9g
食物繊維: 4.7g
）
食塩相当量: 1.611097g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
24.27g
食物繊維
4.73g
鉄
1.46mg
亜鉛
2.33mg
カリウム
726.61mg
マグネシウム
61.87mg
カルシウム
137.64mg
ビタミンA
212.44µg
ビタミンB1
0.52mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.44mg
ビタミンB12
0.56µg
ビタミンC
16.78mg
ビタミンD
0.43µg
ビタミンE
1.47mg
ビタミンK
64.62µg
葉酸
92.41µg
リン: 284.8mg
飽和脂肪酸: 3.9g
一価不飽和脂肪酸: 3.9g
多価不飽和脂肪酸: 0.9g