ダイエットミール
サーモンのとろけるレモンバター添え
新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群
脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
C
Ca
カルシウム
イライラを解消！強い歯や骨を作る
カルシウムは、主に骨や歯の材料となります。カルシウムが不足すると、骨が弱くなり、骨粗しょう症の原因となります。また、精神を安定する効果もあり、摂取するとイライラを解消することができます。食品により吸収率は異なりますが、特に乳製品はカルシウムの吸収率が高いです。
多く含む主な食材
干しエビ
わかさぎ
モロヘイヤ
ごま
牛乳
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
C
Ca
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 豚肉
- 鶏卵
- ナチュラルチーズ
- 並塩
- 西洋かぼちゃ
- にんじん
- パセリ
- ブロッコリー
- レモン
- ひじき
- 鮭
- 干しえび
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- しょうが
- 鶏肉
- みりん
- こいくちしょうゆ
- にんにく
- 八方だし
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- にんじん
- ひじき
- かつおなまり節
- もち麦
- キヌア
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- トウミョウ
- 長ネギ
- かつお節
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
[アレルギー]
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
- さけ
- えび
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 423.9kcal
脂質: 15.8g
炭水化物: 41.2g
（
糖質: 34.9g
食物繊維: 6.4g
）
食塩相当量: 1.7g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
29.13g
食物繊維
6.36g
鉄
3.9mg
亜鉛
3.01mg
カリウム
886.26mg
マグネシウム
134.77mg
カルシウム
337mg
ビタミンA
264.86µg
ビタミンB1
0.36mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.38mg
ビタミンB6
0.49mg
ビタミンB12
3.74µg
ビタミンC
61.74mg
ビタミンD
8.79µg
ビタミンE
3.13mg
ビタミンK
109.06µg
葉酸
121.53µg