ダイエットミール500
サーモンのとろけるレモンバター添え
新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群
脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
C
Ca
カルシウム
イライラを解消！強い歯や骨を作る
カルシウムは、主に骨や歯の材料となります。カルシウムが不足すると、骨が弱くなり、骨粗しょう症の原因となります。また、精神を安定する効果もあり、摂取するとイライラを解消することができます。食品により吸収率は異なりますが、特に乳製品はカルシウムの吸収率が高いです。
多く含む主な食材
干しエビ
わかさぎ
モロヘイヤ
ごま
牛乳
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
C
Ca
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 豚肉
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- 西洋かぼちゃ
- にんじん
- パセリ
- ブロッコリー
- レモン
- ひじき
- 鮭
- 干しえび
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- しょうが
- 鶏肉
- みりん
- 濃口醤油
- にんにく
- 八方だし
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- にんじん
- ひじき
- かつおなまり節
- もち麦
- キヌア
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- トウミョウ
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
[アレルギー]
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
- さけ
- えび
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 420.92807kcal
脂質: 15.8g
炭水化物: 41.2g
（
糖質: 34.9g
食物繊維: 6.4g
）
食塩相当量: 1.678478g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
29.13g
食物繊維
6.36g
鉄
3.9mg
亜鉛
3.01mg
カリウム
886.26mg
マグネシウム
134.77mg
カルシウム
337mg
ビタミンA
264.86µg
ビタミンB1
0.36mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.38mg
ビタミンB6
0.49mg
ビタミンB12
3.74µg
ビタミンC
61.74mg
ビタミンD
8.79µg
ビタミンE
3.13mg
ビタミンK
109.06µg
葉酸
121.53µg
リン: 396.8mg
飽和脂肪酸: 3.5g
一価不飽和脂肪酸: 4g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g