ママミール
鶏肉とマッシュルームのクリーミーソテー
まろやかクリーミーソースがたまらない、フランスの定番料理
国産鶏もも肉と国産のブラウンマッシュルームを、富山県産の特製濃厚生クリームをベースにしたソースをのせて焼き上げました。フランス料理の定番です。やわらなジューシーな鶏肉とクリーミーなソースの相性は美味しいこと間違いなしです。
特に豊富な栄養素
B12
鉄
D
K
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
鉄
D
K
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 西洋かぼちゃ
- たまねぎ
- にんじん
- ブロッコリー
- まぐろ缶詰
- 並塩
- トマトピューレー
- パセリ
- オレガノ
- しそ
- みずな
- うめ
- まがれい
- 酒
- かつおだし
- 小麦粉
- ミニトマト
- にんにく
- パセリ
- マッシュルーム
- 鶏肉
- 普通牛乳
- 生クリーム
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 有塩バター
- 並塩
- 鳥がらだし
- 練りマスタード
- こしょう
- タイム
- 精白米
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- もち麦
- きび糖
- さつまいも
- レモン
- うすくちしょうゆ
- きび糖
- 八方だし
- えだまめ
- しょうが
- にんじん
- ひじき
- あさり缶詰
[アレルギー]
- 小麦
- 鶏肉
- 乳成分
- 大豆
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 502.24521kcal
脂質: 13.7g
炭水化物: 71g
(
糖質: 60.8g
食物繊維: 10.3g
)
食塩相当量: 1.516568g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
35.67g
食物繊維
10.27g
鉄
12.35mg
亜鉛
4.7mg
カリウム
1287.72mg
マグネシウム
176.78mg
カルシウム
259.53mg
ビタミンA
186.23µg
ビタミンB1
0.36mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.44mg
ビタミンB6
0.52mg
ビタミンB12
14.14µg
ビタミンC
35.04mg
ビタミンD
3.77µg
ビタミンE
3.25mg
ビタミンK
86.48µg
葉酸
131.39µg
リン: 443.4mg
飽和脂肪酸: 3.7g
一価不飽和脂肪酸: 5.1g
多価不飽和脂肪酸: 2g