ママミール
若鶏のオリーブ煮込み

オリーブの風味豊かな香りが、食欲をそそる

国産の鶏もも肉を皮目からサッと焼き上げてから、オリーブの実を入れてじっくりと煮込みました。 とてもシンプルな味付けですが、鶏もも肉から出る出汁に、さらに丸鶏から取った濃厚出汁を加えて煮込む事で、旨味が凝縮されています。  

特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
C
Ca
カルシウム イライラを解消!強い歯や骨を作る
カルシウムは、主に骨や歯の材料となります。カルシウムが不足すると、骨が弱くなり、骨粗しょう症の原因となります。また、精神を安定する効果もあり、摂取するとイライラを解消することができます。食品により吸収率は異なりますが、特に乳製品はカルシウムの吸収率が高いです。
多く含む主な食材
干しエビ わかさぎ モロヘイヤ ごま 牛乳 ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
C
Ca
多く含む主な食材

[原材料]

大学芋
  • きび糖
  • さつまいも
  • 片栗粉
  • ごま
  • なたね油
  • うすくちしょうゆ
豚しゃぶサラダ
  • 八方だし
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • みずな
  • えのきたけ
  • 豚肉
  • ごま油
ブロッコリーと干しエビのサラダ
  • ブロッコリー
  • 干しえび
  • 鶏卵
  • 並塩
  • 粒入りマスタード
  • こしょう
もち麦玄米ご飯(葉酸+)こんにゃく無し
  • 精白米
  • 玄米
  • えだまめ
  • にんじん
  • わかめ
  • かつおなまり節
  • 干しえび
  • もち麦
若鶏のオリーブ煮込みBB
  • しょうが
  • たまねぎ
  • ミニトマト
  • にんにく
  • パセリ
  • ブロッコリー
  • オリーブ
  • オリーブ
  • レモン
  • 鶏肉
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • こしょう
ほたてと野菜のオイスター炒め
  • きび糖
  • こまつな
  • にんじん
  • ほたてがい
  • 鶏卵
  • オイスターソース
  • テンメンジャン

[アレルギー]

  • ごま
  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • えび
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

カロリー: 516.1kcal
脂質: 15.7g
炭水化物: 60.3g
糖質: 51.4g
塩分: 2.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
33.25g
27.85g
食物繊維
食物繊維
8.97g
6.33g
4.5mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.15mg
3mg
K
カリウム
1103.47mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
120.26mg
110mg
Ca
カルシウム
460.79mg
216.67mg
A
ビタミンA
322.27µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.45mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.52mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.63mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.7µg
0.8µg
C
ビタミンC
79.72mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.29µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.4mg
2.08mg
K
ビタミンK
147.94µg
50µg
葉酸
葉酸
209.33µg
80µg