ダイエットミール
ハンバーグのチーズグラタン

濃厚なチーズグラタンがたっぷりと乗った、贅沢ハンバーグ

国産の豚肉と鶏肉をミンチして一つ一つ丁寧に焼き、更に小麦粉とバター、牛乳のみを使った作ったベシャメルソースとチーズを乗せてもう一度こんがりと焼き上げました。ハンバーグとグラタンの相性は抜群です。

特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
K
Ca
A
ビタミンA 目のビタミン!疲れ目や視力回復に
ビタミン A は”目のビタミン”と呼ばれ、目の網膜にある物質の主成分です。この物質を活性化させることで、疲れ目や視力回復の効果を期待できます。また、皮膚や口や内蔵などの粘膜を綺麗に保つ作用があり、美容効果もあります。さらに強い抗酸化力を持つので、アンチエイジングやガン予防にも効果的です。
多く含む主な食材
うなぎ ほたるいか レバー モロヘイヤ にんじん
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
K
Ca
A
多く含む主な食材

[原材料]

きのことアスパラの青しそ風味
  • 八方だし
  • アスパラガス
  • しそ
  • ぶなしめじ
  • うすくちしょうゆ
  • 穀物酢
車麩玉子とじ
  • きび糖
  • 八方だし
  • 焼きふ
  • さやいんげん
  • にんじん
  • 乾しいたけ
  • 鶏卵
しらたきと牛肉の甘辛煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • しらたき
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 牛肉
彩りひじき
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • グリンピース
  • スイートコーン
  • にんじん
  • ひじき
  • 自家製マヨネーズ
もち麦玄米ご飯(葉酸+)こんにゃく無し
  • 精白米
  • 玄米
  • えだまめ
  • にんじん
  • わかめ
  • かつおなまり節
  • 干しえび
  • もち麦
ハンバーグのチーズグラタン
  • 小麦粉
  • パン粉
  • たまねぎ
  • にんじん
  • パセリ
  • ブロッコリー
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 鶏卵
  • 普通牛乳
  • ナチュラルチーズ
  • 有塩バター
  • 並塩
  • ナツメグ
  • パプリカ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 牛肉
  • えび
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 乳成分

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 418.9kcal
脂質: 13.6g
炭水化物: 47.9g ( 糖質: 38.1g 食物繊維: 9.9g
食塩相当量: 1.8g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
26.28g
27.85g
食物繊維
食物繊維
9.85g
6.33g
2.96mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.27mg
3mg
K
カリウム
949.2mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
103.74mg
110mg
Ca
カルシウム
285.15mg
216.67mg
A
ビタミンA
296.53µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.46mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.36mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.44mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.88µg
0.8µg
C
ビタミンC
18.58mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.98µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.77mg
2.08mg
K
ビタミンK
68.2µg
50µg
葉酸
葉酸
133.52µg
80µg
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