おかずプレート
白身魚のフリット 野菜たっぷりカレーソース

旬の野菜の旨味を凝縮した、自家製のカレーソースをたっぷりと

白身魚に卵をまとわせて揚げ、旬の野菜をたっぷりと添えて、自家製のカレーソースで和えました。外はカリカリ、中はふわふわといった仕上がりにしています。「フリット」とは、泡立てたメレンゲを混ぜて衣を作り、油で揚げた料理のことです。

特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
K
多く含む主な食材

[原材料]

キャベツとひき肉炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • キャベツ
  • 鶏肉
いろどり温野菜卵
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ブロッコリー
  • 鶏卵
  • なたね油
  • 並塩
白身魚のフリット野菜カレーソース
  • 小麦粉
  • グリンピース
  • しょうが
  • セロリ
  • たまねぎ
  • スイートコーン
  • ホールトマト
  • にんじん
  • にんにく
  • レーズン
  • りんご
  • まがれい
  • 鶏卵
  • なたね油
  • 有塩バター
  • 並塩
  • カレー粉

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • リンゴ
  • 乳成分

この商品の栄養成分

熱量: 266.3kcal
脂質: 12.4g
炭水化物: 18.1g ( 糖質: 15g 食物繊維: 3.1g
食塩相当量: 1.2g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
20.66g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.13g
6.33g
1.35mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.24mg
3mg
K
カリウム
556.21mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
42.46mg
110mg
Ca
カルシウム
74.98mg
216.67mg
A
ビタミンA
159.85µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.12mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.41mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.33mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.44µg
0.8µg
C
ビタミンC
45.28mg
33.33mg
D
ビタミンD
9.77µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.18mg
2.08mg
K
ビタミンK
51.8µg
50µg
葉酸
葉酸
67.63µg
80µg
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