ヘルスミール300
鮭のちゃんちゃん焼き
北の大地が生んだ味、特製の味噌だれで蒸し焼きに
鮭のちゃんちゃん焼きは北海道の郷土料理です。旨味たっぷりの鮭を野菜と一緒に特製の味噌だれで蒸し焼きにしました。味噌だれには生姜をふんだんに入れる事で、鮭の脂臭さを抑える効果があります。ちゃんちゃん焼きはタンパク質・野菜がバランスよく摂取できるメニューです。
特に豊富な栄養素
D
B12
B6
葉酸
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
B6
葉酸
K
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- もち麦
- 赤たまねぎ
- ブロッコリー
- レモン
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- ごぼう
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- ごま油
- 有塩バター
- みりん
- テンメンジャン
- 減塩みそ
- しろさけ
[アレルギー]
- 小麦
- ごま
- 乳成分
- 大豆
- 鶏肉
- さけ
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 270.5002kcal
脂質: 5.6g
炭水化物: 36.1g
（
糖質: 31.7g
食物繊維: 4.4g
）
食塩相当量: 0.713138g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
18.83g
食物繊維
4.4g
鉄
1.5mg
亜鉛
1.5mg
カリウム
456.05mg
マグネシウム
70.25mg
カルシウム
53.81mg
ビタミンA
69.31µg
ビタミンB1
0.19mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.18mg
ビタミンB6
0.45mg
ビタミンB12
3.01µg
ビタミンC
24.85mg
ビタミンD
19.7µg
ビタミンE
1.27mg
ビタミンK
38.29µg
葉酸
68µg
リン: 234.9mg
飽和脂肪酸: 1.2g
一価不飽和脂肪酸: 1.9g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g