ヘルスミール300
チーズダッカルビ
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ。 鶏肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時に、とろっと溶けて、まるでチーズフォンデュのようです。
特に豊富な栄養素
K
亜鉛
B12
Pr
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
亜鉛
B12
Pr
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- ごま
- あおのり
- 干しえび
- もち麦
- 赤たまねぎ
- ブロッコリー
- レモン
- 並塩
- 穀物酢
- ナチュラルチーズ
- 小麦粉
- 鶏肉
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
[アレルギー]
- ごま
- えび
- 小麦
- 乳成分
- 鶏肉
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 333.94242kcal
脂質: 12.6g
炭水化物: 33g
(
糖質: 29.1g
食物繊維: 3.9g
)
食塩相当量: 0.9594918g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
22.08g
食物繊維
3.94g
鉄
2.12mg
亜鉛
2.86mg
カリウム
456.38mg
マグネシウム
78.12mg
カルシウム
128.2mg
ビタミンA
67.19µg
ビタミンB1
0.2mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.34mg
ビタミンB12
0.64µg
ビタミンC
16.72mg
ビタミンD
0.3µg
ビタミンE
0.67mg
ビタミンK
49.26µg
葉酸
46.73µg
リン: 258.7mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 4g
多価不飽和脂肪酸: 1.3g