おかずプレートヘルス 低糖質
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
サウザンアイランドソースを、生クリームと豆乳、ケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れ仕上げています。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、パン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
鉄
Ca
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
鉄
Ca
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- パン粉
- おから
- まだら
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- えだまめ
- しょうが
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- 干しえび
- 木綿豆腐
- 豆乳
- しょうが
- ｽﾞｯｷｰﾆ
- たまねぎ
- にんにく
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 生クリーム
- オリーブ油
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- えび
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 273.35209kcal
脂質: 11.7g
炭水化物: 18.2g
（
糖質: 14.3g
食物繊維: 4g
）
食塩相当量: 1.5260228g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.7g
食物繊維
3.96g
鉄
4.19mg
亜鉛
1.74mg
カリウム
769.14mg
マグネシウム
104.85mg
カルシウム
254.42mg
ビタミンA
222.72µg
ビタミンB1
0.34mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.24mg
ビタミンB6
0.29mg
ビタミンB12
2.05µg
ビタミンC
33.44mg
ビタミンD
0.51µg
ビタミンE
1.91mg
ビタミンK
52.04µg
葉酸
112.93µg
リン: 303.5mg
飽和脂肪酸: 1.5g
一価不飽和脂肪酸: 3.6g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g