キレイミール Complete
チーズダッカルビ+E
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ。 国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時に、とろっと溶けて、まるでチーズフォンデュのようです。
特に豊富な栄養素
B12
K
食物繊維
Mg
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える！傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
食物繊維
Mg
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- さつまいも
- ごま
- 食塩不使用バター
- ココア
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- 八方だし
- えん麦
- 豆乳
- しょうが
- レモン
- あまのり
- ほたてがい
- えび
- まだこ
- オリーブ油
- もち麦
- クコの実
- さやいんげん
- たまねぎ
- にんじん
- 削り昆布
- かつお節
- 豚肉
- 米みそ
- じゃがいも
- 片栗粉
- いんげんまめ
- 大豆
- えだまめ
- たまねぎ
- にんじん
- 豚肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- トマトソース
- にんにく
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 小麦粉
- 鶏肉
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- きび糖
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- にんにく
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- ぶなしめじ
- かつお節
- ごま油
- 八方だし
[アレルギー]
- ごま
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 584.30583kcal
脂質: 21.2g
炭水化物: 60.1g
（
糖質: 49.2g
食物繊維: 10.8g
）
食塩相当量: 3.514609g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
38.26g
食物繊維
10.83g
鉄
4.88mg
亜鉛
4.98mg
カリウム
1317.14mg
マグネシウム
185.39mg
カルシウム
208.41mg
ビタミンA
380.83µg
ビタミンB1
0.49mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.43mg
ビタミンB6
0.6mg
ビタミンB12
2.57µg
ビタミンC
31.9mg
ビタミンD
0.56µg
ビタミンE
2.49mg
ビタミンK
113.27µg
葉酸
121.46µg
リン: 495.7mg
飽和脂肪酸: 4.5g
一価不飽和脂肪酸: 6.7g
多価不飽和脂肪酸: 3g