キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

キレイミール Complete
チーズダッカルビ+E

韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない

韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ。 国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時に、とろっと溶けて、まるでチーズフォンデュのようです。

特に豊富な栄養素
B12
K
食物繊維
Mg
亜鉛
亜鉛 カラダを作り替える!傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ 牛肩赤身肉 牛もも赤身肉 高野豆腐 レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
食物繊維
Mg
亜鉛
多く含む主な食材

[原材料]

スイートポテト(カカオ)
  • さつまいも
  • ごま
  • 食塩不使用バター
  • ココア
  • 甘酒
  • 並塩
  • エリスリトール
もち麦オートミールシーフード(GH)
  • 八方だし
  • えん麦
  • 豆乳
  • しょうが
  • レモン
  • あまのり
  • ほたてがい
  • えび
  • まだこ
  • オリーブ油
  • もち麦
  • クコの実
味噌玉(とろろ昆布)E
  • さやいんげん
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 削り昆布
  • かつお節
  • 豚肉
  • 米みそ
豚肉と豆のトマトソースグラタン
  • じゃがいも
  • 片栗粉
  • いんげんまめ
  • 大豆
  • えだまめ
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 豚肉
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • トマトソース
  • にんにく
モッツアレラチーズ
  • ナチュラルチーズ
鶏もも肉ロースト
  • 小麦粉
  • 鶏もも肉
  • 並塩
チーズダッカルビソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • ぶなしめじ
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • しょうが
  • コチュジャン
ほうれん草としめじのソテー
  • きび糖
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • にんにく
  • 赤ピーマン
  • ほうれんそう
  • ぶなしめじ
  • かつお節
  • ごま油
  • 八方だし

[アレルギー]

  • ごま
  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • 豚肉
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 584.30583kcal
脂質: 21.2g
炭水化物: 60.1g ( 糖質: 49.2g 食物繊維: 10.8g
食塩相当量: 3.514609g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
38.26g
27.85g
食物繊維
食物繊維
10.83g
6.33g
4.88mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.98mg
3mg
K
カリウム
1317.14mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
185.39mg
110mg
Ca
カルシウム
208.41mg
216.67mg
A
ビタミンA
380.83µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.49mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.43mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.6mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.57µg
0.8µg
C
ビタミンC
31.9mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.56µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.49mg
2.08mg
K
ビタミンK
113.27µg
50µg
葉酸
葉酸
121.46µg
80µg
リン: 495.7mg
飽和脂肪酸: 4.5g
一価不飽和脂肪酸: 6.7g
多価不飽和脂肪酸: 3g
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