キレイミール Complete
チキン南蛮白みそとかぼちゃのソース+A

鶏肉と白みその組み合わせは絶品

とってもヘルシーな国産若鳥のむね肉を使った宮崎名物チキン南蛮です。 油で揚げた直後に特製ソースに漬けているので、味がしっかり染み込んでいます。 シェフオリジナルの、温めても美味しい白みそベースにかぼちゃをアレンジしたソースと甘酢だれの組み合わせは絶品です。

特に豊富な栄養素
K
食物繊維
E
葉酸
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
食物繊維
E
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

豚肉と豆苗の炒め物
  • きび糖
  • 八方だし
  • 油揚げ
  • トウミョウ
  • しょうが
  • 豚肉
スイートポテト(トマト)
  • さつまいも
  • ごま
  • トマト
  • 食塩不使用バター
  • 甘酒
  • 並塩
  • エリスリトール
もち麦オートひよこ豆カレー(GH)
  • えん麦
  • 豆乳
  • ひよこまめ
  • ココナッツパウダー
  • オクラ
  • パセリ
  • 並塩
  • カレー粉
  • もち麦
味噌玉(帆立コーン)A
  • 焼きふ
  • むらさきいも
  • たまねぎ
  • スイートコーン
  • 刻み昆布
  • かつお節
  • ほたてがい
  • 食塩不使用バター
  • 米みそ
  • クコの実
大豆と牛蒡の炒め煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • ごぼう
  • しょうが
  • にんじん
  • こねぎ
  • なたね油
付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
白みそとかぼちゃのソース
  • きび糖
  • 西洋かぼちゃ
  • 普通牛乳
  • 生クリーム
  • みりん
  • 米みそ
チキン南蛮
  • きび糖
  • 小麦粉
  • 片栗粉
  • 鶏肉
  • 鶏卵
  • なたね油
  • 穀物酢
  • トマトケチャップ
  • 八方だし

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • ごま
  • 乳成分
  • 鶏肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 584.46587kcal
脂質: 19.3g
炭水化物: 68.7g ( 糖質: 56.3g 食物繊維: 12.4g
食塩相当量: 3.9579043g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
34.02g
27.85g
食物繊維
食物繊維
12.41g
6.33g
4.99mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.52mg
3mg
K
カリウム
1246.97mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
178.41mg
110mg
Ca
カルシウム
168.93mg
216.67mg
A
ビタミンA
302.53µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.44mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.33mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.62mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.28µg
0.8µg
C
ビタミンC
45.77mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.3µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.01mg
2.08mg
K
ビタミンK
116.11µg
50µg
葉酸
葉酸
135.2µg
80µg
リン: 442mg
飽和脂肪酸: 2.9g
一価不飽和脂肪酸: 5g
多価不飽和脂肪酸: 3.6g
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