キレイミール Complete
チキン南蛮白みそとかぼちゃのソース+A
鶏肉と白みその組み合わせは絶品
とってもヘルシーな国産若鳥のむね肉を使った宮崎名物チキン南蛮です。 油で揚げた直後に特製ソースに漬けているので、味がしっかり染み込んでいます。 シェフオリジナルの、温めても美味しい白みそベースにかぼちゃをアレンジしたソースと甘酢だれの組み合わせは絶品です。
特に豊富な栄養素
K
食物繊維
E
葉酸
鉄
鉄
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
食物繊維
E
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- トウミョウ
- しょうが
- 豚肉
- さつまいも
- ごま
- トマト
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- ひよこまめ
- ココナッツパウダー
- オクラ
- パセリ
- 並塩
- カレー粉
- もち麦
- 焼きふ
- むらさきいも
- たまねぎ
- スイートコーン
- 刻み昆布
- かつお節
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- クコの実
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- ごぼう
- しょうが
- にんじん
- こねぎ
- なたね油
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 西洋かぼちゃ
- 普通牛乳
- 生クリーム
- みりん
- 米みそ
- きび糖
- 小麦粉
- 片栗粉
- 鶏肉
- 鶏卵
- なたね油
- 穀物酢
- トマトケチャップ
- 八方だし
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- ごま
- 乳成分
- 鶏肉
- 卵
[添加物]
- 塩化マグネシウム(にがり)
この商品の栄養成分
熱量: 584.46587kcal
脂質: 19.3g
炭水化物: 68.7g
(
糖質: 56.3g
食物繊維: 12.4g
)
食塩相当量: 3.9579043g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
34.02g
食物繊維
12.41g
鉄
4.99mg
亜鉛
3.52mg
カリウム
1246.97mg
マグネシウム
178.41mg
カルシウム
168.93mg
ビタミンA
302.53µg
ビタミンB1
0.44mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.62mg
ビタミンB12
1.28µg
ビタミンC
45.77mg
ビタミンD
0.3µg
ビタミンE
4.01mg
ビタミンK
116.11µg
葉酸
135.2µg
リン: 442mg
飽和脂肪酸: 2.9g
一価不飽和脂肪酸: 5g
多価不飽和脂肪酸: 3.6g