キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール500
白身魚と野菜のマリナラソース煮+E

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

高タンパクで低脂肪な鱈と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
食物繊維
E
ビタミンE カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 赤ピーマン うなぎ ツナ缶 アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
食物繊維
E
多く含む主な食材

[原材料]

豚肉と豆苗の炒め物
  • きび糖
  • 八方だし
  • 油揚げ
  • トウミョウ
  • しょうが
  • 豚肉
イカスミのダ―ル
  • りょくとう
  • レンズまめ
  • たまねぎ
  • ミニトマト
  • にんにく
  • するめいか
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
  • パセリ
  • イヌリン
  • イカスミ
ダイエット(赤魚)
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 赤魚
  • 並塩
付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
豆と蒸し鶏の胡麻サラダ
  • 八方だし
  • ごま
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 鶏肉
  • ごま油
  • あかいんげん
  • しろいんげん
  • 自家製マヨネーズ
鱈焼き
  • 小麦粉
  • まだら
  • 並塩
  • こしょう
野菜トマトソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトペースト
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • いか
  • ごま
  • 鶏肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 479.33221kcal
脂質: 16.4g
炭水化物: 42.7g ( 糖質: 28.1g 食物繊維: 14.6g
食塩相当量: 2.351499g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
40.14g
27.85g
食物繊維
食物繊維
14.58g
6.33g
5.16mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.51mg
3mg
K
カリウム
1460.69mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
143.51mg
110mg
Ca
カルシウム
167.47mg
216.67mg
A
ビタミンA
198.37µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.57mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.32mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.63mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.04µg
0.8µg
C
ビタミンC
43.95mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.38µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.54mg
2.08mg
K
ビタミンK
119.75µg
50µg
葉酸
葉酸
218.4µg
80µg
リン: 522.2mg
飽和脂肪酸: 2.4g
一価不飽和脂肪酸: 8.8g
多価不飽和脂肪酸: 3.3g
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