おかずプレートヘルス 減塩
チーズハンバーグ照り焼きソース
ふっくらハンバーグと、とろけるチーズがたまらない
一つ一つ丁寧に成型したハンバーグは、湿度を加えながら蒸し焼きをすることで ふんわり柔らかく仕上がります。そして丸大豆しょうゆと本みりん、きび糖のみで作った照り焼きソースをかけてチーズをのせました。とろけるチーズと照り焼きソースのコンビネーションをご堪能ください。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
A
C
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
A
C
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- ひよこまめ
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- 鶏肉
- ごま油
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- みりん
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- きび糖
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- にんにく
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- ぶなしめじ
- かつお節
- ごま油
- 八方だし
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- ごま
- 牛肉
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 253.53248kcal
脂質: 13.6g
炭水化物: 14.4g
（
糖質: 9.8g
食物繊維: 4.6g
）
食塩相当量: 1.382358g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
18.38g
食物繊維
4.58g
鉄
2.52mg
亜鉛
2.63mg
カリウム
607.85mg
マグネシウム
54.2mg
カルシウム
134.36mg
ビタミンA
264.42µg
ビタミンB1
0.34mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.26mg
ビタミンB6
0.37mg
ビタミンB12
0.76µg
ビタミンC
32.48mg
ビタミンD
0.23µg
ビタミンE
1.8mg
ビタミンK
108.8µg
葉酸
96.38µg
リン: 214.9mg
飽和脂肪酸: 3.1g
一価不飽和脂肪酸: 4.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.8g