おかずプレートヘルス 減塩
魚介のポワレ香草バターソース
濃厚な香草バターソースが魚介の旨味を引き立てる
バターをふんだんに使った香草バターソースを、3種の魚介と合わさり旨味と風味が凝縮された一品です。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い逸品です。お店で出てきそうなフレンチの一品をどうぞ。
特に豊富な栄養素
B12
E
葉酸
D
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
E
葉酸
D
C
多く含む主な食材
[原材料]
- えだまめ
- ホールトマト
- にんじん
- めキャベツ
- 豚肉
- なたね油
- 並塩
- チリパウダー
- バジル
- パセリ
- オレガノ
- 赤いんげん
- 白いんげん
- じゃがいも
- アスパラガス
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- 小麦粉
- アスパラガス
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- トマトケチャップ
- 練りマスタード
- カレー粉
- こしょう
- タイム
- パセリ
- パプリカ
- オレガノ
- 自家製マヨネーズ
- 片栗粉
- 赤魚
- 八方だし
- 片栗粉
- にんにく
- オリーブ油
- ごま油
- 有塩バター
- 濃口醤油
- 鳥がらだし
- こしょう
- バジル
- パセリ
- オレガノ
- レモン
- ほたてがい
- えび
[アレルギー]
- 大豆
- 豚肉
- 小麦
- 鶏肉
- 卵
- ごま
- 乳成分
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 261.9858kcal
脂質: 7.9g
炭水化物: 19.8g
(
糖質: 16.4g
食物繊維: 3.4g
)
食塩相当量: 1.2097366g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.79g
食物繊維
3.44g
鉄
1.86mg
亜鉛
1.57mg
カリウム
801.43mg
マグネシウム
64.06mg
カルシウム
59.3mg
ビタミンA
132.38µg
ビタミンB1
0.31mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.22mg
ビタミンB6
0.41mg
ビタミンB12
2.25µg
ビタミンC
34.87mg
ビタミンD
1.93µg
ビタミンE
3.04mg
ビタミンK
34.91µg
葉酸
99.17µg
リン: 300.3mg
飽和脂肪酸: 1.5g
一価不飽和脂肪酸: 3.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.3g