ママミール
柔らかタンドリーチキン
スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
葉酸
C
K
亜鉛
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
C
K
亜鉛
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- いんげんまめ
- 大豆
- えだまめ
- たまねぎ
- にんじん
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- トマトソース
- にんにく
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- りょくとう
- にんじん
- もち麦
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- とうがらし
- にんにく
- ブロッコリー
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
- カリフラワー
- たまねぎ
- 豚肉
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- ﾊﾟｾﾘ
- じゃがいも
- たまねぎ
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 大豆
- 豚肉
- えび
- 小麦
- 鶏肉
- 乳成分
- 卵
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 555.14475kcal
脂質: 17.9g
炭水化物: 60g
（
糖質: 50.8g
食物繊維: 9.2g
）
食塩相当量: 2.1347373g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
38.41g
食物繊維
9.18g
鉄
4.89mg
亜鉛
4.97mg
カリウム
1160.24mg
マグネシウム
140.14mg
カルシウム
336.34mg
ビタミンA
274.71µg
ビタミンB1
0.56mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.52mg
ビタミンB6
0.72mg
ビタミンB12
1.02µg
ビタミンC
75.9mg
ビタミンD
0.75µg
ビタミンE
2.56mg
ビタミンK
98.87µg
葉酸
186.05µg
リン: 482.2mg
飽和脂肪酸: 4.1g
一価不飽和脂肪酸: 6.6g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g