ママミール
鶏肉の油淋鶏
本格中華、揚げたての唐揚げに甘い酢醤油をたっぷりと
油淋鶏(ユーリンチー)は、鶏肉の唐揚げに刻んだネギを乗せて、甘い酢醤油のタレをかけた中華料理のことです。国産の若鶏とたっぷりの野菜を特製たれで合わせています。 鶏肉はアミノ酸の組成も良く、疲労回復を促す「イミダペプチド」が多いと言われています。
特に豊富な栄養素
K
亜鉛
Ca
C
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
亜鉛
Ca
C
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- あおさ
- もち麦
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- 万能ねぎ
- 豚肉
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- 青ピーマン
- 牛肉
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- パセリ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- とうがらし
- 万能ねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ごま油
- 穀物酢
- しょうが
- にんじん
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ほうれんそう
- 干しえび
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 穀物酢
- とうがらし
- 片栗粉
- 鶏肉
- なたね油
- きび糖
- 片栗粉
- たけのこ
- にんじん
- 青ピーマン
- しいたけ
- 鶏卵
- ごま油
- みりん
- 並塩
- 鳥がらだし
[アレルギー]
- ごま
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 牛肉
- 乳成分
- えび
- 鶏肉
- 卵
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 酸化防止剤(ビタミンC)
この商品の栄養成分
熱量: 593.88937kcal
脂質: 23.2g
炭水化物: 59.2g
(
糖質: 51.1g
食物繊維: 8.1g
)
食塩相当量: 2.4394568g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
37.06g
食物繊維
8.09g
鉄
4.39mg
亜鉛
5.26mg
カリウム
962.58mg
マグネシウム
186.25mg
カルシウム
377.09mg
ビタミンA
389.81µg
ビタミンB1
0.43mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.49mg
ビタミンB6
0.61mg
ビタミンB12
1.28µg
ビタミンC
56.81mg
ビタミンD
0.79µg
ビタミンE
3.17mg
ビタミンK
166.3µg
葉酸
134.28µg
リン: 435.3mg
飽和脂肪酸: 4.5g
一価不飽和脂肪酸: 8.6g
多価不飽和脂肪酸: 2.7g