キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
鶏肉の油淋鶏

本格中華、揚げたての唐揚げに甘い酢醤油をたっぷりと

油淋鶏(ユーリンチー)は、鶏肉の唐揚げに刻んだネギを乗せて、甘い酢醤油のタレをかけた中華料理のことです。国産の若鶏とたっぷりの野菜を特製たれで合わせています。 鶏肉はアミノ酸の組成も良く、疲労回復を促す「イミダペプチド」が多いと言われています。

特に豊富な栄養素
K
亜鉛
Ca
C
Mg
マグネシウム カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米 アサリ イワシ カキ ほうれん草 バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
亜鉛
Ca
C
Mg
多く含む主な食材

[原材料]

もち麦ご飯(マグネシウム+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • あおさ
  • もち麦
付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
豚肉とじゃが芋の煮物
  • きび糖
  • 八方だし
  • じゃがいも
  • 片栗粉
  • しょうが
  • たまねぎ
  • 万能ねぎ
  • 豚肉
牛肉とカリフラワーのチーズ焼き
  • カリフラワー
  • レッドキャベツ
  • にんにく
  • 青ピーマン
  • 牛肉
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • 穀物酢
  • パセリ
油淋鶏ソース
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • しょうが
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • 万能ねぎ
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ごま油
  • 穀物酢
ほうれん草と干しエビ炒めCa
  • しょうが
  • にんじん
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ほうれんそう
  • 干しえび
  • ごま油
  • うすくちしょうゆ
油淋鶏ソース(漬け込み用)
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • 穀物酢
  • とうがらし
鶏もも肉揚げ
  • 片栗粉
  • 鶏もも肉
  • なたね油
炒り卵と野菜の中華炒め
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たけのこ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • しいたけ
  • 鶏卵
  • ごま油
  • みりん
  • 並塩
  • 鳥がらだし

[アレルギー]

  • ごま
  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 牛肉
  • 乳成分
  • えび
  • 鶏肉

[添加物]

  • 水酸化カルシウム
  • ビタミンC

この商品の栄養成分

熱量: 593.9kcal
脂質: 23.2g
炭水化物: 59.2g ( 糖質: 51.1g 食物繊維: 8.1g
食塩相当量: 2.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
37.06g
27.85g
食物繊維
食物繊維
8.09g
6.33g
4.39mg
3mg
亜鉛
亜鉛
5.26mg
3mg
K
カリウム
962.58mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
186.25mg
110mg
Ca
カルシウム
377.09mg
216.67mg
A
ビタミンA
389.81µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.43mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.49mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.61mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.28µg
0.8µg
C
ビタミンC
56.81mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.79µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.17mg
2.08mg
K
ビタミンK
166.3µg
50µg
葉酸
葉酸
134.28µg
80µg
リン: 435.3mg
飽和脂肪酸: 4.5g
一価不飽和脂肪酸: 8.6g
多価不飽和脂肪酸: 2.7g
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