ママミール
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
サウザンアイランドソースを、生クリームと豆乳、ケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れ仕上げています。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、パン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
鉄
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
鉄
C
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- にんにく
- ブロッコリー
- ロースハム
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- パン粉
- おから
- まだら
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- バジル
- パセリ
- オレガノ
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- こまつな
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- えだまめ
- しょうが
- スイートコーン
- にんじん
- 干しえび
- きび糖
- アスパラガス
- 赤たまねぎ
- バレンシアオレンジ
- クランベリー
- 鶏肉
- オリーブ油
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- 木綿豆腐
- 豆乳
- しょうが
- ズッキーニ
- たまねぎ
- にんにく
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 生クリーム
- オリーブ油
- 並塩
- トマトケチャップ
- カレー粉
- こしょう
- ケージャンシーズニング
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- 乳成分
- えび
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム(にがり)
- 焼成カルシウム
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 562.72564kcal
脂質: 15.3g
炭水化物: 69.4g
(
糖質: 59.4g
食物繊維: 10.1g
)
食塩相当量: 2.120371g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
36.82g
食物繊維
10.05g
鉄
6.31mg
亜鉛
3.9mg
カリウム
1140.73mg
マグネシウム
194.79mg
カルシウム
337.74mg
ビタミンA
248.76µg
ビタミンB1
0.56mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
0.59mg
ビタミンB12
2.31µg
ビタミンC
67.79mg
ビタミンD
0.56µg
ビタミンE
3.03mg
ビタミンK
112.38µg
葉酸
201.05µg
リン: 498.1mg
飽和脂肪酸: 1.9g
一価不飽和脂肪酸: 4.3g
多価不飽和脂肪酸: 2.3g