おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
鱈のムニエル香草バターソース
バターと香草の香りで味わう本格的フレンチ
加湿しながら低温焼き上げ、バターと香草、醤油で作った、本格的ソースをかけました。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
E
Pr
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
E
Pr
K
多く含む主な食材
[原材料]
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- りょくとう
- にんじん
- 赤ピーマン
- ブロッコリー
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- きび糖
- コーンスターチ
- ごま
- たまねぎ
- にんにく
- パセリ
- かぼす
- オリーブ油
- 有塩バター
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 鳥がらだし
- 小麦粉
- まだら
- オリーブ油
[アレルギー]
- ごま
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 277.86652kcal
脂質: 8.5g
炭水化物: 19.4g
（
糖質: 14.1g
食物繊維: 5.3g
）
食塩相当量: 1.7369062g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
30.99g
食物繊維
5.32g
鉄
2.23mg
亜鉛
1.91mg
カリウム
911.2mg
マグネシウム
90.46mg
カルシウム
154.43mg
ビタミンA
207.06µg
ビタミンB1
0.26mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.3mg
ビタミンB12
3.96µg
ビタミンC
19.98mg
ビタミンD
0.73µg
ビタミンE
2.48mg
ビタミンK
52.6µg
葉酸
122.41µg
リン: 388.6mg
飽和脂肪酸: 2.8g
一価不飽和脂肪酸: 2.2g
多価不飽和脂肪酸: 0.5g