キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
鱈のムニエル香草バターソース

バターと香草の香りで味わう本格的フレンチ

加湿しながら低温焼き上げ、バターと香草、醤油で作った、本格的ソースをかけました。

特に豊富な栄養素
B12
葉酸
E
Pr
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
E
Pr
K
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜D
  • オクラ
  • ミニトマト
  • にんじん
  • 並塩
ブロッコリーと緑豆のサラダ
  • りょくとう
  • にんじん
  • 赤ピーマン
  • ブロッコリー
  • オリーブ油
  • 並塩
  • カレー粉
  • こしょう
香草バター醤油ソース
  • きび糖
  • とうもろこしでん粉
  • ごま
  • たまねぎ
  • にんにく
  • パセリ
  • かぼす
  • オリーブ油
  • 有塩バター
  • みりん
  • うすくちしょうゆ
  • 鳥がらだし
鱈のムニエル
  • 小麦粉
  • まだら
  • オリーブ油

[アレルギー]

  • ごま
  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 277.86652kcal
脂質: 8.5g
炭水化物: 19.4g ( 糖質: 14.1g 食物繊維: 5.3g
食塩相当量: 1.7369062g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
30.99g
27.85g
食物繊維
食物繊維
5.32g
6.33g
2.23mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.91mg
3mg
K
カリウム
911.2mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
90.46mg
110mg
Ca
カルシウム
154.43mg
216.67mg
A
ビタミンA
207.06µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.26mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.23mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.3mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.96µg
0.8µg
C
ビタミンC
19.98mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.73µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.48mg
2.08mg
K
ビタミンK
52.6µg
50µg
葉酸
葉酸
122.41µg
80µg
リン: 388.6mg
飽和脂肪酸: 2.8g
一価不飽和脂肪酸: 2.2g
多価不飽和脂肪酸: 0.5g
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