ママミール
鯛のムニエル香草バターソース
バターと香草の香りで味わう本格的フレンチ
すしネタにもなる目鯛という高級魚を丁寧に3枚おろしにして骨を取り除いてあります。加湿しながら低温焼き上げ、バターと香草、醤油で作った、本格的ソースをかけました。
特に豊富な栄養素
B12
C
Ca
K
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
C
Ca
K
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- パセリ
- 赤ピーマン
- まだこ
- オリーブ油
- 並塩
- とうがらし
- パプリカ
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- あおさ
- 並塩
- もち麦
- とうがらし
- にんにく
- ブロッコリー
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- にがうり
- にんじん
- 豚肉
- ごま油
- 小麦粉
- 目鯛
- オリーブ油
- きび糖
- コーンスターチ
- ごま
- たまねぎ
- にんにく
- パセリ
- かぼす
- オリーブ油
- 有塩バター
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 鳥がらだし
- 小麦粉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- 生クリーム
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- 練りマスタード
- ﾊﾟｾﾘ
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
[アレルギー]
- ごま
- えび
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 乳成分
- 鶏肉
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 578.487632kcal
脂質: 19.5g
炭水化物: 64g
（
糖質: 54.4g
食物繊維: 9.5g
）
食塩相当量: 2.496176g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
36.71g
食物繊維
9.54g
鉄
4.01mg
亜鉛
4.02mg
カリウム
1095.25mg
マグネシウム
222.71mg
カルシウム
455.42mg
ビタミンA
223.84µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
0.77mg
ビタミンB12
2.46µg
ビタミンC
83.32mg
ビタミンD
1.34µg
ビタミンE
3.32mg
ビタミンK
104.09µg
葉酸
162.83µg
リン: 446.2mg
飽和脂肪酸: 4.6g
一価不飽和脂肪酸: 6.4g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g