ダイエットミール500
柔らかタンドリーチキン+C
スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
C
B6
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
C
B6
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- いんげんまめ
- 大豆
- えだまめ
- たまねぎ
- にんじん
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- トマトソース
- にんにく
- りょくとう
- ムング豆
- 松の実
- たまねぎ
- バジル
- パセリ
- 赤ピーマン
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- 松の実
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- バジル
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- とうがらし
- にんにく
- ブロッコリー
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
[アレルギー]
- 大豆
- 豚肉
- 乳成分
- 鶏肉
- えび
- 小麦
この商品の栄養成分
熱量: 518.59967kcal
脂質: 21.8g
炭水化物: 36g
（
糖質: 24.1g
食物繊維: 11.9g
）
食塩相当量: 2.5063468g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
44.51g
食物繊維
11.93g
鉄
4.94mg
亜鉛
4.54mg
カリウム
1313.14mg
マグネシウム
132.32mg
カルシウム
343.81mg
ビタミンA
214.02µg
ビタミンB1
0.55mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.47mg
ビタミンB6
0.85mg
ビタミンB12
0.87µg
ビタミンC
65.97mg
ビタミンD
0.36µg
ビタミンE
3.05mg
ビタミンK
120.49µg
葉酸
247.2µg
リン: 505.9mg
飽和脂肪酸: 5.1g
一価不飽和脂肪酸: 11.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.8g