ママミール
チーズハンバーグ野菜トマトソース
濃厚なとろ〜りチーズと、さっぱりトマトソースの相性が抜群
自社で挽いたミンチから作る特製ハンバーグです。 今回はたっぷりのトマトといろいろな野菜をたくさん使ったソースで煮込みました。 野菜の食物繊維もしっかり摂ることができます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
E
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
E
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- ほうれんそう
- ロースハム
- なたね油
- 並塩
- こしょう
- 八方だし
- えだまめ
- キャベツ
- レモン
- 鶏肉
- 並塩
- 粒入りマスタード
- 赤いんげん
- 白いんげん
- もち麦
- 自家製マヨネーズ
- 精白米
- こんにゃく
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- もち麦
- ブロッコリー
- 干しえび
- 鶏卵
- なたね油
- 並塩
- 粒入りマスタード
- こしょう
- ケール
- にんじん
- 黄ピーマン
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- 片栗粉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- オクラ
- たまねぎ
- にんじん
- なたね油
- 鳥がらだし
- カレー粉
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- トマトペースト
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
[アレルギー]
- 豚肉
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- 卵
- えび
- 牛肉
- 乳成分
[添加物]
- 焼成カルシウム
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 592.27297kcal
脂質: 20.6g
炭水化物: 68g
（
糖質: 55.4g
食物繊維: 12.6g
）
食塩相当量: 2.331634g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
33.61g
食物繊維
12.58g
鉄
6.16mg
亜鉛
5.63mg
カリウム
1432.76mg
マグネシウム
180.07mg
カルシウム
284.1mg
ビタミンA
350.89µg
ビタミンB1
0.76mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.5mg
ビタミンB6
0.8mg
ビタミンB12
0.99µg
ビタミンC
97.15mg
ビタミンD
0.37µg
ビタミンE
4.49mg
ビタミンK
204.66µg
葉酸
260.13µg
リン: 451.3mg
飽和脂肪酸: 4.5g
一価不飽和脂肪酸: 7.9g
多価不飽和脂肪酸: 2.2g