キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
魚介のポワレ香草バターソース

濃厚な香草バターソースが、魚介の旨味を引き立てる

バターをふんだんに使った香草バターソースが3種の魚介と合わさり、旨味と風味が凝縮されています。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い一品です。見た目もおしゃれなので、食卓を華やかに彩ります。

特に豊富な栄養素
B12
D
E
Pr
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
Pr
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
赤魚
  • 片栗粉
  • 赤魚
香草バターソース
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • にんにく
  • オリーブ油
  • ごま油
  • 有塩バター
  • こいくちしょうゆ
  • 鳥がらだし
  • こしょう
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
付け合わせ魚介
  • レモン
  • ほたてがい
  • えび
なすと大豆ミートのチーズグラタン
  • 大豆たんぱく
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • なす
  • にんにく
  • ほうれんそう
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • デミグラスソース
  • パセリ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • ごま
  • 乳成分
  • 鶏肉
  • えび
  • 牛肉
  • 豚肉

この商品の栄養成分

熱量: 278.8kcal
脂質: 9.8g
炭水化物: 13.7g ( 糖質: 11.1g 食物繊維: 2.6g
食塩相当量: 1.7g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
33.88g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.64g
6.33g
2.07mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.69mg
3mg
K
カリウム
806.07mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
79.69mg
110mg
Ca
カルシウム
106.83mg
216.67mg
A
ビタミンA
129.18µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.14mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.21mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.24mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
4.56µg
0.8µg
C
ビタミンC
30.69mg
33.33mg
D
ビタミンD
4.21µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.82mg
2.08mg
K
ビタミンK
41.44µg
50µg
葉酸
葉酸
78.84µg
80µg
リン: 381.6mg
飽和脂肪酸: 1.6g
一価不飽和脂肪酸: 3.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.7g
ajax loading gif