おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
チキンソテー こだわりの白みそソース
生クリームと、西京味噌をブレンドした特製ソースがやみつきに
鶏むね肉をジューシーに焼き、生クリームと西京味噌をブレンドした白みそソースをかけた後、もう一度焼き上げています。こうして2度焼くことでジューシーさを残しつつ、ソースにしっかり焼き色がつき食欲のそそる仕上がりとなっています。
特に豊富な栄養素
K
B6
Pr
K
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B6
Pr
K
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- しょうが
- 赤ピーマン
- モロヘイヤ
- 豚肉
- 鶏卵
- かつおだし
- 鶏肉
- 並塩
- 鳥がらだし
- 赤たまねぎ
- ブロッコリー
- レモン
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 片栗粉
- 鶏卵
- 普通牛乳
- 生クリーム
- みりん
- 米みそ
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- 鶏肉
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 342.2796kcal
脂質: 9.5g
炭水化物: 12.8g
（
糖質: 10.9g
食物繊維: 1.9g
）
食塩相当量: 1.581951g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
51.51g
食物繊維
1.9g
鉄
1.6mg
亜鉛
1.88mg
カリウム
883.9mg
マグネシウム
87.76mg
カルシウム
75.22mg
ビタミンA
131.09µg
ビタミンB1
0.25mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.9mg
ビタミンB12
0.62µg
ビタミンC
20.84mg
ビタミンD
0.32µg
ビタミンE
1.55mg
ビタミンK
115.35µg
葉酸
62.54µg
リン: 492.2mg
飽和脂肪酸: 1.7g
一価不飽和脂肪酸: 2.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.4g