キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
チキンソテー こだわりの白みそソース

生クリームと、西京味噌をブレンドした特製ソースがやみつきに

鶏むね肉をジューシーに焼き、生クリームと西京味噌をブレンドした白みそソースをかけた後、もう一度焼き上げています。こうして2度焼くことでジューシーさを残しつつ、ソースにしっかり焼き色がつき食欲のそそる仕上がりとなっています。

特に豊富な栄養素
K
B6
Pr
K
Mg
マグネシウム カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米 アサリ イワシ カキ ほうれん草 バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B6
Pr
K
Mg
多く含む主な食材

[原材料]

モロヘイヤのチャンプルー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 木綿豆腐
  • しょうが
  • 赤ピーマン
  • モロヘイヤ
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • かつおだし
蒸し鶏
  • 鶏肉
  • 並塩
  • 鳥がらだし
付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
白みそソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • 鶏卵
  • 普通牛乳
  • 生クリーム
  • みりん
  • 米みそ
  • こしょう

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 乳成分

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 342.3kcal
脂質: 9.5g
炭水化物: 12.8g ( 糖質: 10.9g 食物繊維: 1.9g
食塩相当量: 1.6g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
51.51g
27.85g
食物繊維
食物繊維
1.9g
6.33g
1.6mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.88mg
3mg
K
カリウム
883.9mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
87.76mg
110mg
Ca
カルシウム
75.22mg
216.67mg
A
ビタミンA
131.09µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.25mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.33mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.9mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.62µg
0.8µg
C
ビタミンC
20.84mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.32µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.55mg
2.08mg
K
ビタミンK
115.35µg
50µg
葉酸
葉酸
62.54µg
80µg
リン: 492.2mg
飽和脂肪酸: 1.7g
一価不飽和脂肪酸: 2.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.4g
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